'O melhor amigo da mulher': chá de folha de framboesa é queridinho de Gisele Bündchen no período menstrual

Atualmente com 45 anos e mãe de três filhos, Gisele Bündchen impressiona o público de todo o mundo por seu corpo super definido. Para se manter em forma, a modelo tem alguns truques na dieta, mas que também funcionam como poderosos aliados de sua saúde até mesmo no período menstrual.

Em seu livro 'Nutrir: receitas simples para o corpo e alma', Gisele Bündchen revelou algumas de suas receitas favoritas e, como já sabemos que é apaixonada por chás, obviamente teria uma solução natural e deliciosa que ela define como 'melhor amigo da mulher'. Estamos falando do chá de folha de framboesa.

"Considerado 'o melhor amigo da mulher', é benéfico para o metabolismo (durante a menstruação, no período pós-parto e na menopausa). É rico em ferro, nutriente importante sobretudo no período menstrual. É também fonte de potássio, logo, promove o relaxamento das artérias e favorece a circulação sanguínea, mantendo a pressão arterial saudável", escreveu Gisele Bündchen sobre o chá.

O chá de folha de framboesa natural é simples de preparar, mas é importante lembrar que ele deve ser feito somente com folhas próprias para consumo (secas ou frescas de framboeseira). Embora Gisele Bündchen não tenha dado a receita em seu livro, o Purepeople te ensina um passo a passo para a infusão:

1. Separe as folhas: use de 1 a 2 colheres de sopa de folhas secas de framboesa (ou o dobro, se estiver usando folhas frescas).
2. Ferva a água: aqueça cerca de 250 ml (1 xícara) de água até levantar fervura.
3. Infusão: desligue o fogo, adicione as folhas, tampe e deixe descansar de 5 a 10 minutos.
4. Coe e beba: após a infusão, coe e o chá estará pronto para ser consumido.

Algumas pessoas adoçam com mel ou acrescentam limão para suavizar o sabor. No entanto, é importante ter atenção: o chá de folha de framboesa é bastante utilizado por mulheres, especialmente no período menstrual e durante a gestação, mas o consumo deve ser orientado por um médico ou fitoterapeuta, já que pode não ser indicado em todos os casos.