HomeÚltimas Notícias dos famososMauricio González, médico especializado em obesidade: 'Subir escadas é o hábito que mais prolonga a vida; é o melhor remédio para melhorar a condição cardiorrespiratória e reduzir o colesterol'

Fotos: Mauricio González, médico especializado em obesidade: 'Subir escadas é o hábito que mais prolonga a vida; é o melhor remédio para melhorar a condição cardiorrespiratória e reduzir o colesterol'

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Fotos: Mauricio González, médico especializado em obesidade: 'Subir escadas é o hábito que mais prolonga a vida; é o melhor remédio para melhorar a condição cardiorrespiratória e reduzir o colesterol'
Publicado em 3 de agosto de 2026 às 10:00
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Mauricio González, médico especializado em obesidade: 'Subir escadas é o hábito que mais prolonga a vida; é o melhor remédio para melhorar a condição cardiorrespiratória e reduzir o colesterol' © Instagram, @oficialkellykey
Mauricio González, médico especializado em obesidade: 'Subir escadas é o hábito que mais prolonga a vida; é o melhor remédio para melhorar a condição cardiorrespiratória e reduzir o colesterol'
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Não é preciso se matricular em uma academia nem fazer treinos de uma hora para melhorar a saúde © Reprodução, Magnific
Não é preciso se matricular em uma academia nem fazer treinos de uma hora para melhorar a saúde
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Especialistas como Álvaro Puche e o professor Felipe Isidro recomendam subir escadas para melhorar o condicionamento físico e preservar a autonomia com o passar dos anos © Reprodução, Magnific
Especialistas como Álvaro Puche e o professor Felipe Isidro recomendam subir escadas para melhorar o condicionamento físico e preservar a autonomia com o passar dos anos
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Segundo o médico internista Mauricio González, subir escadas é uma das intervenções mais eficazes, acessíveis e respaldadas por evidências científicas para melhorar a saúde cardiovascular e aumentar a longevidade © Senivpetro para Magnific
Segundo o médico internista Mauricio González, subir escadas é uma das intervenções mais eficazes, acessíveis e respaldadas por evidências científicas para melhorar a saúde cardiovascular e aumentar a longevidade
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'Subir escadas regularmente melhora o condicionamento cardiorrespiratório, reduz o colesterol LDL e melhora o controle da glicose', destaca González © Reprodução, Instagram
'Subir escadas regularmente melhora o condicionamento cardiorrespiratório, reduz o colesterol LDL e melhora o controle da glicose', destaca González
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Especialista aponta que sessões curtas de subida de escadas realizadas na maioria dos dias melhoram marcadores sanguíneos importantes em apenas quatro a oito semanas © Reprodução, Magnific
Especialista aponta que sessões curtas de subida de escadas realizadas na maioria dos dias melhoram marcadores sanguíneos importantes em apenas quatro a oito semanas
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'Procure subir de cinco a dez lances de escada por dia, o equivalente a aproximadamente 50 a 100 degraus, e faça isso na maioria dos dias da semana', explica González © Reprodução, Magnific
'Procure subir de cinco a dez lances de escada por dia, o equivalente a aproximadamente 50 a 100 degraus, e faça isso na maioria dos dias da semana', explica González