Notícias sobre Bem-estar - Página 11

Se você não tem tempo para ir ao fisioterapeuta, esses quatro alongamentos que você pode fazer em casa vão resolver o problema

11 de dezembro de 2025

Nosso cérebro foi projetado para esquecer, mas podemos fazer algo para burlá-lo: a regra 2-7-30

Essa técnica de retenção é muito fácil de aplicar na prática e tem respaldo científico

10 de dezembro de 2025

Os sete hábitos que devemos abandonar para sermos mais felizes a partir dos 60 anos

Especialistas apontam quais comportamentos precisam ser deixados para trás para garantir mais leveza, saúde e bem-estar depois dos 60. Aos detalhes!

10 de dezembro de 2025

Entrevista | O exercício poderoso recomendado por Max Tovar, xamã que conquistou Anitta, para começar 2026 com mais clareza e equilíbrio

Mentora espiritual de Anitta, Max Tovar apresenta método que promete reorganizar emoções a partir das 33 'vértebras' internas. Entenda!

10 de dezembro de 2025

Se você se reconhece nessas frases, de acordo com a Psicologia, você é mais inteligente do que pensa

Além de ter um QI elevado, a inteligência envolve saber se comunicar melhor.

10 de dezembro de 2025

A regra 7-38-55 é a chave usada pelas pessoas com maior inteligência emocional

Essa regra do psicólogo Albert Mehrabian é o segredo para uma melhor comunicação, desde que a entendamos corretamente

10 de dezembro de 2025

Pilates com pesos para iniciantes: nove exercícios simples para fortalecer todo o corpo, ideal para pessoas com mais de 50 anos

9 de dezembro de 2025

O caldo detox que as avós costumavam fazer e que os nutricionistas recomendam para emagrecer e reduzir o inchaço

Esse delicioso caldo possui propriedades anti-inflamatórias e é uma refeição completa e prática para os dias substituir a janta

9 de dezembro de 2025

Só detectamos 50% das mentiras que nos contam. Cinco dicas de especialistas para aumentar essa porcentagem

Em média, uma pessoa mente uma ou duas vezes por dia, mas com a ajuda da Psicologia, podemos descobrir a verdade.

9 de dezembro de 2025

De acordo com a psicologia, acenar com a mão para agradecer aos carros ao atravessar a rua é característico dessas pessoas

O simples hábito de erguer a mão como forma de agradecimento ao atravessar uma rua indica desde empatia a uma atenção plena até mesmo a uma visão positiva do mundo, diz estudos da...

9 de dezembro de 2025

De palmito e pepino até cogumelos e rúcula com frango: as 6 melhores saladas de Gisele Bündchen para impressionar no Natal - desde as simples até as mais sofisticadas

Separamos 6 receitas de saladas presentes no livro 'Nutrir', de Gisele Bündchen, que vão conquistar seus convidados no Natal

9 de dezembro de 2025

Não é só yoga e nem só terapia: o hábito simples e gratuito feito com os pés por Grazi Massafera que virou 'válvula de escape' da saúde mental

Grazi confessa método simples que você pode fazer para aliviar a ansiedade e, o melhor, não custa nada; saiba qual é

8 de dezembro de 2025

É por isso que você sempre fracassa quando tenta adotar hábitos mais saudáveis, segundo uma psicóloga especialista

8 de dezembro de 2025

O que significa, segundo a psicologia, quando uma pessoa prefere ficar calada para evitar brigas e conflitos?

Não se trata de viver sempre em um estágio de confronto. É sobre aprender a distinguir quando o silêncio evita um problema menor e quando se torna um obstáculo para relacionamentos...

8 de dezembro de 2025

Essa frase curtinha - são só 6 palavras! - falada por Rayssa Leal comprova a alta inteligência emocional e a força mental extraordinária da atleta de 17 anos

Em competições recentes, Rayssa Leal revelou um mantra simples de seis palavras: a expressão guarda um poder científico imenso. Descubra como a atleta de apenas 16 anos ativa sua força...

8 de dezembro de 2025

Pessoas com altas habilidades geralmente têm esses quatro hábitos sem saber que eles são um reflexo da sua inteligência

De acordo com especialistas em psicologia e diversos estudos científicos, esses quatro hábitos estão ligados a uma maior inteligência

8 de dezembro de 2025

Novo campeão da Fórmula 1 em 2025, Lando Norris tem incrível coincidência na culinária com Bruna Marquezine e Gracyanne Barbosa

Novo campeão da Fórmula 1, o piloto britânico Lando Norris afirmou que odeia frutos do mar e que se alimenta pouco antes das corridas. O atleta tem uma incrível coincidência na culinária...

7 de dezembro de 2025

Nem pão, nem bolo: café da manhã de Rosalía é rica em gordura e proteína, com abacate e peito de peru, para evitar lanches entre as refeições

A escolha desses ingredientes faz do café da manhã de Rosalía uma opção muito nutritiva e satisfatória, ajudando-a a evitar lanches entre as refeições e fornecendo energia suficiente...

6 de dezembro de 2025

A salada prática e proteica de Gisele Bündchen: com frango, cogumelo shitake, repolho e brócolis, essa receita é favorita do filho da modelo - e cabe em qualquer dieta!

6 de dezembro de 2025

O que significa falar constantemente sobre o trabalho, segundo a psicologia, e quando prestar atenção

Conversa vai sempre parar no trabalho? Estudos mostram o que isso diz sobre sua identidade e bem-estar.

5 de dezembro de 2025

Este é o exercício de Pilates perfeito para trabalhar os abdominais: pode ser feito em casa e tudo o que você precisa é de um colchonete

Este exercício de Pilates é de baixo impacto e permite fortalecer o abdômen sem risco de lesões

5 de dezembro de 2025

Se você se reconhecer nesses comportamentos, fique atento: eles são um sinal de imaturidade emocional

Segundo o psicólogo Nicolás Salcedo, alguns sinais são sutis, mas demonstram que ainda temos muito a desenvolver em termos de inteligência emocional.

5 de dezembro de 2025

Não como peixe de outra forma mais: esse salmão crocante de Gisele Bündchen é tão perfeito que até parece prato de restaurante chique

Em seu livro de receitas, Gisele Bündchen ensinou a receita de um salmão crocante e, desde então, eu nunca mais fiz peixe de outra forma. Aprenda!

5 de dezembro de 2025

Suco de couve com jiló e dieta com pouco doce: no elenco de 'Três Graças', este é o segredo do corpo definido e natural de Andréia Horta aos 42 anos

Atualmente com 42 anos, descubra como a atriz Andréia Horta mantém seu corpo definido que brilha em 'Três Graças', novela da Globo

5 de dezembro de 2025

Nem nozes, nem avelã: Gisele Bündchen chama de 'alimento perfeito' essa oleaginosa e a usa em leite, salada e até almôndega

5 de dezembro de 2025

Você acha que está sendo uma boa pessoa, mas esse hábito invisível vai tirar sua felicidade sem você perceber

Psicólogos revelam por que o hábito de sempre agradar os outros não é gentileza, é sobrevivência!

4 de dezembro de 2025

Quatro exercícios e quatro semanas: o desafio de Pilates na parede que você pode fazer em casa para tonificar seus músculos

Esta rotina de quatro movimentos é acessível e fácil de fazer.

4 de dezembro de 2025

Se você quer se tornar mais inteligente, evite essas conversas. Elas estão te prejudicando, segundo especialistas em inteligência emocional

Embora possam parecer conversas de elevador que apenas preenchem o silêncio, elas podem nos impedir de construir relacionamentos profundos.

4 de dezembro de 2025

Nem café, nem leite: Meghan Markle tem um 'ouro líquido' em sua dieta: essa bebida fortalece imunidade, melhora saúde intestinal e previne diabetes

Assim como Meghan Markle, muitos adeptos desta dieta afirmam sentir os efeitos positivos rapidamente. E, como ela resume, o corpo realmente agradece

4 de dezembro de 2025

Você não gosta do Natal? A psicologia explica o por quê e explicação pode surpreender

Dezembro chegou e, com ele, a pressão invisível para ser feliz. Luzes piscam, músicas tocam, mas para muitos, o Natal traz mais inquietação do que alegria. Será que essa aversão é...

4 de dezembro de 2025

Adeus calvície! Sem cicatriz visível e com até 8h de cirurgia, transplante capilar igual ao de Tadeu Schmidt requer cuidados, diz médico

4 de dezembro de 2025