Notícias sobre Bem-estar - Página 22

Três lições do filósofo Sêneca que pais e mães com alta inteligência emocional usam para criar filhos íntegros

23 de fevereiro de 2026

Lucie Genty, instrutora de Pilates: estas são as cinco chaves para alcançar os melhores resultados muito mais rapidamente

Saiba como você pode melhorar suas aulas de pilates, segundo uma especialista

23 de fevereiro de 2026

Arthur Schopenhauer, filósofo: 'Toda satisfação, ou o que comumente se chama felicidade, é na realidade e essencialmente sempre negativa e nunca positiva'

À primeira vista, a frase soa sombria, quase excessivamente pessimista. Mas, se lida com calma, ela funciona como um convite incômodo (e necessário) para repensarmos a forma como estamos...

23 de fevereiro de 2026

Estes dois exercícios de Pilates ajudam a reduzir a barriga: são super eficazes a partir dos 50 anos

Praticar Pilates após os 50 anos traz muitos benefícios, pois ajuda a fortalecer os músculos, melhorar o equilíbrio e controlar a postura

23 de fevereiro de 2026

O que distingue os pais das crianças mais felizes das demais são quatro hábitos. Com eles, ensinam inteligência emocional aos seus filhos

Trabalhar a inteligência emocional de uma criança é uma forma de garantir seu bem-estar no presente e no futuro

23 de fevereiro de 2026

Demi Moore, atriz (63 anos): 'Começo o dia com meia xícara de aveia com água; depois, só como proteínas e vegetais'

Demi Moore segue uma dieta crua vegana baseada principalmente em frutas e vegetais

22 de fevereiro de 2026

A postura do Herói Reclinado de Pilates é perfeita para maiores de 50 anos: ajuda a dormir, relaxa e pode ser feita na cama

21 de fevereiro de 2026

Seis exercícios recomendados por uma personal trainer que você pode fazer em casa usando apenas uma cadeira: são ideais se você tem mais de 60 anos

Esses exercícios são fáceis, seguros e permitirão que você trabalhe força, mobilidade e equilíbrio no seu próprio ritmo, mantendo sempre uma boa postura

20 de fevereiro de 2026

A psicologia afirma que a razão pela qual as pessoas mais velhas param de se preocupar em serem queridas não é o cinismo – é, na verdade, a maior liberdade

Segundo a psicologia, pessoas mais velhas sabem como lidar com a própria liberdade; entenda

20 de fevereiro de 2026

O exercício de pilates que ajuda a reduzir a cintura depois dos 40 anos

Confira o passo a passo para iniciar o exercício de pilates de parede que acelera o seu metabolismo e pode ser feito em casa

20 de fevereiro de 2026

Por que os adultos que cresceram nos anos 70 se adaptam melhor às crises, segundo a psicologia?

Não se trata de glamourizar as defasagens da época, mas de reconhecer que essa exposição precoce a cenários instáveis ajudou em processos de adaptação.

20 de fevereiro de 2026

'Yogalates': o método que combina yoga e pilates para aumentar o equilíbrio do corpo a partir dos 50 anos

Esta é uma técnica de baixo impacto para tonificar e alongar todo o seu corpo

20 de fevereiro de 2026

Chris Freytag, personal trainer: 'O Daily 50 vai exercitar todo o seu corpo: sua frequência cardíaca vai acelerar e seus músculos vão agradecer'

19 de fevereiro de 2026

Alfonso Coelho, especialista em fitness: 'Entre 1 e 3 treinos por semana são suficientes. Se forem realizadas com pouca intensidade ou sem a técnica correta, nem mesmo 10 serão suficientes'

O importante aos 60 anos não é treinar mais intensamente, mas treinar melhor para poder ser mais livre e independente no dia a dia

19 de fevereiro de 2026

Roser Gort, psicóloga do sono: 'A insônia nem sempre é causada pela falta de sono em si, mas pelo medo antecipado de não conseguir dormir'

Acordar no meio da noite sempre à mesma hora não significa necessariamente que haja um distúrbio do sono, mas é algo normal

19 de fevereiro de 2026

'É como remover a terra do seu jardim; você vai matar a grama': higiene corporal é fundamental, mas pode não ser tão necessária, segundo médico que ficou 5 anos sem banho

Dr. James Hamblin, professor da Yale School of Public Health, revela por que reduziu drasticamente os banhos e questiona hábitos considerados indispensáveis

18 de fevereiro de 2026

'O silêncio afeta a vida': a psicologia confirma que manter seus objetivos em segredo ajuda a alcançá-los

Discrição, foco e poucos anúncios: estudos da psicologia explicam por que avançar em silêncio pode ajudar a alcançar objetivos - movimento que dialoga com a trajetória recente de Virgínia...

18 de fevereiro de 2026

Cristina Ponce, professora de Pilates: 'Se você fizer esses três exercícios de Pilates diariamente, poderá calçar as meias ou levantar-se da cadeira sem que isso seja uma tarefa titânica'

Com estes três exercícios ideais para pessoas com mais de 50 anos, irá melhorar a flexibilidade dos seus músculos e a mobilidade das suas articulações

18 de fevereiro de 2026

Antonio Banderas, aos 65 anos: 'Agora como de forma muito mais saudável e penso no que os alimentos me proporcionam'

18 de fevereiro de 2026

Não se trata apenas de músculos: um estudo confirma um benefício que a academia representa além do físico e que ninguém lhe contou

Treinar regularmente está se tornando cada vez mais uma ferramenta silenciosa para fortalecer a autoestima

17 de fevereiro de 2026

player2

Pilates clássico em casa e sem equipamento: 11 exercícios básicos para um corpo forte e tonificado

A fisioterapeuta e professora de Pilates María Plaza Carrasco reúne uma rotina parfa o corpo todo, simples e eficiente, para fazer em casa; sem aparelhos e sem complicação

17 de fevereiro de 2026

Lurdes Álvarez, especialista em epigenética: 'As mulheres japonesas não sofrem com a menopausa e o segredo está na sua dieta'

Não é genética nem um mito, é uma forma diferente de se alimentar e entender o corpo durante esta etapa da vida da mulher. Veja como usar alimentação a seu favor na menopausa

17 de fevereiro de 2026

Se você puder dizer sinceramente estas quatro frases, você tem mais confiança e felicidade do que imaginava

As pessoas com apego seguro são capazes de repeti-las diariamente sem duvidar, e isso influencia positivamente sua autoestima e bem-estar

17 de fevereiro de 2026

Você só detecta 50% das mentiras que te contam: aqui vão as 4 melhores dicas de especialistas para aumentar essa porcentagem

A verdade é que a mentira faz parte do cotidiano: acontece uma ou duas vezes por dia, em média. A boa notícia é que a psicologia pode nos ajudar a enxergar além das aparências.

16 de fevereiro de 2026

Quatro exercícios de pilates na parede para idosos, fáceis e super funcionais, que você pode fazer todos os dias

16 de fevereiro de 2026

Cresci na década de 1980 e vi meus pais assistirem televisão todas as noites durante 40 anos: aqui estão 8 coisas que estou fazendo para ter uma vida após o trabalho

Cresci com 'Xou da Xuxa' e 'TV Pirata', mas decidi não repetir a rotina dos meus pais: as 8 escolhas que transformaram minhas noites após o trabalho

16 de fevereiro de 2026

Marco Aurélio, filósofo estoico: 'A felicidade da sua vida depende da qualidade dos seus pensamentos'

Vamos treinar mentalmente um pouco para que o nosso bem-estar não nos escape entre ruminações mentais e ciclos infinitos. Saiba como a filosofia estoica pode te ajudar!

16 de fevereiro de 2026

Borja Yus, personal trainer: 'Se você descansa apenas um minuto entre as séries quando treina força, está fazendo errado'

O especialista nos alerta para a importância de um descanso adequado se quisermos ganhar músculos na academia

16 de fevereiro de 2026

Matt Kaeberlein, especialista em longevidade: 'Para se manter em forma, você precisa de atividade física constante e de baixa intensidade'

Descubra o segredo de Matt Kaeberlein, renomado cientista do envelhecimento saudável, para viver mais e melhor

16 de fevereiro de 2026

Ramona Gorraiz, aposentada e influenciadora fitness aos 84 anos: 'Se todos fizessem exercício, as farmácias não venderiam metade dos medicamentos'

Essa influenciadora com milhares de seguidores nas redes sociais faz exercícios diariamente

14 de fevereiro de 2026

Os 18 sinais que indicam que há atração entre colegas de trabalho

14 de fevereiro de 2026