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Aprendi com uma fisioterapeuta como evitar a flacidez e a perda muscular a partir dos 50 anos: 'Esses exercícios são super eficazes para evitar o desgaste articular'
Com exercícios simples e duas garrafas de água, previna a flacidez e a perda muscular, protegendo suas articulações e músculos
16 de junho de 2026
Antes e depois de Tiago Abravanel: 23 kg mais magro, neto de Silvio Santos impressiona ao exibir corpo só de cueca e reflete. 'Sempre me achei bonito'
Tiago Abravanel chocou a todos com uma transformação impressionante. Em um vídeo, o neto de Silvio Santos refletiu sobre sua perda de mais de 23 quilos, além de mostrar como está seu...
12 de junho de 2026
Nem festas, nem cinema em casa: aos 19 anos, Endrick segue 'rotina militar' com inspiração em Cristiano Ronaldo para a Copa do Mundo 2026. 'Fazer meu trabalho bem feito'
Enquanto jogadores ostentam luxos, Endrick escolheu um caminho diferente rumo à Copa do Mundo 2026. Sem festas e carros esportivos, a prioridade do craque é uma 'rotina militar' inspirada...
11 de junho de 2026
Nunca teve uma Copa com tanto quarentão: Cristiano Ronaldo, Modrić e outros 6 jogadores fazem o Mundial bater recorde de longevidade e redefinir os limites do corpo
A Copa de 2026 promete ser histórica! O número inédito de craques experientes com mais de 40 anos, incluindo astros como Cristiano Ronaldo e Modrić, desafiará os limites do tempo e...
10 de junho de 2026
Dieta de 5 mil calorias e musculação 3 horas por dia: He-Man nos cinemas, Nicholas Galitzine levou seu corpo ao extremo para o filme; antes e depois é chocante!
He-Man está de volta aos cinemas e, para dar vida ao icônico guerreiro, Nicholas Galitzine precisou passar por uma transformação radical com uma dieta extrema e treinos intensos
9 de junho de 2026
Maiara está bem? Cantora quebra o silêncio após gerar polêmica com aparência em vídeo e toma decisão crucial: 'Todo mundo está sujeito a isso'
Após uma vídeo polêmico sobre a aparência de Maiara, a cantora e a irmã, Maraisa, se pronunciaram em uma entrevista. Aos detalhes!
8 de junho de 2026
Pegando um bronze! Isis Valverde, aos 39 anos, exibe corpão de biquíni em tarde de piscina e mostra o que está lendo
A estrela aproveitou uma tarde relaxante em casa para renovar o bronze, exibir o look de praia e indicar o livro que está lendo
7 de junho de 2026
Thais Carla antes e depois: 100 kg mais magra, influenciadora exibe transformação radical no corpo em vídeo de maiô e web reage: 'Fico impressionada'
Após perder mais de 100 kg com uma cirurgia bariátrica, Thais Carla deixou internautas de queixo caído com sua transformação. Veja o antes e depois!
6 de junho de 2026
Galã de 'Quem Ama Cuida', Chay Suede exibe corpão pós-treino aos 33 anos; personal revela segredo do físico
Suado, bronzeado e em ótima forma, Chay Suede movimentou as redes sociais. Veja como o ator mantém o corpo definido
6 de junho de 2026
'Que corpão': aos 51 anos, Tadeu Schmidt impressiona com shape musculoso ao combinar looks com a esposa, Ana Cristina e web reage
O shape de Tadeu Schmidt roubou a cena em novos registros de férias; seguidores não economizaram elogios ao físico do apresentador
5 de junho de 2026
Aos 56 anos, Desirée Soares, esposa de Galvão Bueno, mudou rotina de treinos e bem-estar após diagnóstico preocupante: 'Ganhei músculos e um corpo mais definido'
Desirée Soares, a esposa de Galvão Bueno, revelou como um diagnóstico inesperado transformou sua relação com o bem-estar. Aos 56 anos, ela redefiniu sua rotina de treinos e deixou...
3 de junho de 2026
Braços flácidos aos 50 anos: conheça os melhores exercícios de tríceps para tonificar a região!
Uma das maiores preocupações com o corpo após os 50 anos pode ser bem cuidada com uma boa rotina de exercícios
3 de junho de 2026
Como cuidar do cabelo na menopausa para que ele não perca densidade nem volume
Com uma boa rotina de cuidados capilares, podemos manter o cabelo bonito e saudável da raiz às pontas.
2 de junho de 2026
Irene Block, personal trainer: 'Pare de fazer 47 exercícios diferentes na academia. Você só precisa de 4 para mudar completamente seu corpo depois dos 50'
Descubra o segredo para um corpo transformado após os 50! Uma personal trainer revela que a chave não está em uma maratona de exercícios, mas na inteligência da sua rotina
2 de junho de 2026
Lucía Aguado, graduada em Ciências do Esporte: 'Ficar vários minutos na prancha abdominal é como tentar ganhar massa muscular nas pernas apenas caminhando; é saudável, mas falta intensidade'
Confira três exercícios abdominais recomendados por especialistas para exibir seus músculos abdominais.
1 de junho de 2026
O banho perfeito para pele não dura nem 10 minutos, segundo dermatologista: 'Mais do que suficientes para nos limparmos corretamente'
Os cuidados com a pele continuam no banho para garantir uma skincare impecável
30 de maio de 2026
O eterno Maximus em 'Gladiador': Russell Crowe, aos 62 anos, revela o segredo para perder 25 quilos em um ano. 'Agora tento não beber por beber, não tomar um drinque só por tomar'
Você se lembra do imponente Maximus de 'Gladiador'? Russell Crowe, o eterno guerreiro, surpreende novamente aos 62 anos com uma transformação impressionante após perder 25 kg
29 de maio de 2026
Estudo com monges budistas prova que meditação não só acalma, como também altera o cérebro. Entenda!
Meditar ajuda a deixar o cérebro mais complexo e ativo através de uma mudança de dinâmicas neurais
29 de maio de 2026
Marcos Mion, aos 46 anos: 'Gosto de envelhecer e ver a experiência marcada no meu rosto, nos cabelos brancos. O tempo só me faz bem, espiritual e fisicamente'
Aos 46 anos, Marcos Mion desafia o tempo com um físico impressionante e uma visão inspiradora sobre o envelhecimento. Segundo o apresentador, a passagem dos anos só lhe faz bem
29 de maio de 2026
Como treinar a partir dos 40 anos: veja dicas que vão te ajudar a manter o corpo ativo
A queda nos níveis de estrogênio, a perda de massa muscular e o metabolismo mais lento fazem com que a região abdominal se torne a área mais difícil de controlar a partir dessa idade
28 de maio de 2026
Cinco exercícios diários que te fazem ganhar massa muscular de um jeito mais rápido do que a academia após os 55 anos
A partir dos 55 anos, o corpo começa a perder massa muscular a um ritmo que pode chegar a 1-2% ao ano, se nada for feito para conter essa perda.
27 de maio de 2026
Dez exercícios de Pilates na cadeira para maiores de 60 anos ou iniciantes que desejam fortalecer a musculatura profunda
O Pilates na cadeira se tornou uma das maneiras mais seguras e eficazes de trabalhar os músculos, melhorar o equilíbrio e ganhar mobilidade em casa
26 de maio de 2026
Nem jejum, nem restrição extrema: dieta zero 'neurada' com ovo caipira, fruta de quintal de vó e pão de queijo é o segredo de Erika Januza para manter o corpo definido aos 41 anos
Aos 41 anos, Erika Januza tem um segredo delicioso para manter seu corpo em forma. Muito além dos treinos, é na dieta flexível que a atriz cuida de suas curvas de dentro para fora
26 de maio de 2026
Denise Austin, personal trainer de 69 anos, lista os três melhores exercícios com halteres para mulheres +50: 'O treinamento de força é muito importante à medida que envelhecemos'
Aos 50 anos, força e disposição são aliadas essenciais para aproveitar a vida ao máximo. Veja uma rotina de apenas 3 exercícios ensinada por Denise Austin!
19 de maio de 2026
A jovialidade de Deborah Evelyn em 'Quem Ama Cuida' impressiona: aos 60 anos, atriz segue dieta integral com pão e ovo e tem truque na academia para não perder massa
Deborah Evelyn retorna às novelas com uma jovialidade impressionante aos 60 anos! A atriz, que vive Carmita em 'Quem Ama Cuida', já revelou os segredos por trás de sua vitalidade e...
19 de maio de 2026
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