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Marco Mendoza, personal trainer: 'Para queimar gordura, caminhar em uma esteira inclinada pode ser mais eficiente e sustentável do que correr'
'O que faz queimar gordura mais rápido?': essa é a pergunta que muita gente costuma fazer quando deseja perder peso. Para isso, precisamos conseguir um déficit calórico, além de caminhar...
1 de abril de 2026
Carolan Brown, instrutora de Pilates da Princesa Diana: estas são as 5 dicas certeiras para melhorar a postura e tonificar o abdômen
O Pilates é um importante aliado na saúde física e mental. Nessa atividade, juntamos exercícios de relaxamento, alongamento, sem esquecer da respiração. Sabia que até a Princesa Diana...
1 de abril de 2026
Perfume Esplendor da Granado: essas 4 fragrâncias com um toque oriental de baunilha lembram o nacional famoso e custam menos de R$ 250
É fã do perfume Esplendor da Granado, mas está buscando outras opções tão boas quanto ele, e ainda mais acessíveis? No conteúdo a seguir, o Purepeople trouxe uma seleção de fragrâncias...
31 de março de 2026
A rotina de pilates para fortalecer a região lombar é recomendada para pessoas com mais de 50 anos: sete exercícios que dão resultado
Sofre com dores na região lombar da sua coluna? Confira agora mesmo essa sequência com algumas opções de exercícios, que você pode fazer agora mesmo em sua casa:
31 de março de 2026
Cinco exercícios de Pilates para maiores de 60 anos que podem ser feitos caminhando: são simples e perfeitos para melhorar o equilíbrio
Não tem nada melhor do que começar a semana com muita disposição e energia: vale fazer agora mesmo essa rotina de exercícios fáceis, na sua casa, para melhorar o equilíbrio.
30 de março de 2026
A transformação física de Ana Paula Renault e outros participantes do 'BBB 26' prova os efeitos do sedentarismo no corpo; médica faz alerta: 'Não existe procedimento que sustente resultado'
As mudanças físicas de alguns participantes do 'BBB 26' estão dando o que falar na web! Ana Paula Renault, em especial, mostra como a rotina intensa dentro da casa pode afetar o corpo,...
27 de março de 2026
Adeus fascite plantar: 6 exercícios fáceis e simples para fazer em casa toda manhã e aliviar rapidamente a dor nos pés
Sofre ou conhece alguém que sente aquele incômodo na região da fáscia plantar? Fique por aqui e descubra alguns exercícios fáceis para fazer em casa, garantindo o alívio imediato da...
27 de março de 2026
Eliane Giardini, hoje aos 73 anos: 'Pelo menos em cinco dias da semana, como corretamente para que eu possa sair da linha de vez em quando, sem culpa'
Hoje com 73 anos, Eliane Giardini já revelou que, mesmo amando doces e frituras, encontrou o equilíbrio perfeito na dieta para uma vida mais leve e prazerosa
27 de março de 2026
Dra. Nancy, fisioterapeuta: 'Com estes quatro exercícios de pilates com faixa elástica, você poderá fortalecer o quadril, andar melhor e prevenir quedas'
Use uma faixa elástica para praticar esses exercícios fáceis de Pilates em casa, e coloque em prática agora mesmo! As séries trabalham os quadris com diferentes movimentos, auxiliando...
25 de março de 2026
Jane Fonda, aos 88 anos: 'Comprometa-se a começar o dia com um café da manhã nutritivo. As pessoas que fazem isso tendem a perder peso'
Aos 88 anos, Jane Fonda continua a inspirar com sua vitalidade e conselhos sobre um estilo de vida saudável. Descubra como a atriz, ícone fitness há décadas, mantém uma alimentação...
25 de março de 2026
Penélope Cruz, 51 anos: 'Acordo às 7h30 e, se não estiver trabalhando, faço exercícios de resistência ou cardio por uma hora, 3 ou 4 vezes por semana. Depois, tomo o café da manhã'
Penélope Cruz esbanja looks cheios de elegância e um corpo que atrai a atenção de vários admiradores. Sua rotina tem vários hábitos saudáveis para você se inspirar e aplicar agora...
23 de março de 2026
Jennifer Lopez, de 56 anos: 'Assim que acordo, coloco minha roupa de ginástica. Antes eu treinava intensamente; agora treino de forma inteligente: 40 minutos de musculação para não perder massa muscular com a idade'
A voz de 'On the Floor' também é hit quando falamos de cuidados com o corpo: Aos 56 anos, Jennifer Lopez trouxe à tona seus segredos de beleza para cuidar do corpo. Confira!
20 de março de 2026
Poucos sabem, mas Cillian Murphy fez mudança radical na dieta (envolvendo carne de veado) para 'Peaky Blinders': 'Estavam preocupados que eu não...'
Cillian Murphy, o icônico Tommy Shelby de 'Peaky Blinders', é conhecido pelo seu físico magro. O que muitos não sabem é que ele teve que deixar de ser vegetariano para estrelar a série
20 de março de 2026
Esta rotina de Pilates com cadeira é acessível e perfeita para quem tem 60 anos ou mais: melhora a coordenação, o equilíbrio e a musculatura
Essa rotina acessível é segura e perfeita para pessoas que não se exercitam há anos. Aprenda como fazer!
19 de março de 2026
Nani Duran de Ascanio, professora de Pilates: 'Esses exercícios suaves de Pilates contra a parede são muito eficazes para pessoas com mais de 60 anos'
Nani Duran de Ascanio, conhecida por dar dicas de exercícios para a terceira idade, trouxe alguns simples e fáceis para você fazer na sua casa agora mesmo. Clique e confira!
19 de março de 2026
'Só comia uma amêndoa por dia. Estava muito magro': Cillian Murphy, de 'Peaky Blinders', já secou o corpo com dieta bizarra e nada saudável para filme que rendeu o Oscar
Cillian Murphy, o protagonista de 'Peaky Blinders', chocou o público com sua dedicação extrema para 'Oppenheimer'. Descubra a dieta bizarra e nada saudável que o ator adotou para dar...
19 de março de 2026
Vanessa de Andrade, professora de Pilates: 'Esta sequência de quatro exercícios com uma cadeira e uma vassoura é perfeita para fortalecer as pernas a partir dos 60 anos'
Cuidar da sua saúde deve ser prioridade, ainda mais após os 50 e 60 anos de idade. Com essas dicas simples de especialista, você vai poder colocar em prática agora mesmo no conforto...
18 de março de 2026
Kim Kardashian, 45 anos, sobre treino para envelhecer bem: 'Ganhei cerca de 7kg de músculos. Levantar pesos realmente me trouxe muitos benefícios'
Aos 45 anos, Kim Kardashian revela o segredo por trás de sua forma física invejável e o impacto de ter mudado seus treinos para o levantamento de peso
18 de março de 2026
Oprah Winfrey, aos 72 anos, após emagrecer mais de 20 kg: 'Faço minha última refeição às 16 horas e bebo quase quatro litros de água por dia'
Atualmente com 72 anos, Oprah Winfrey passou por uma mudança impressionante em seu corpo ao perder mais de 20 kg. Saiba quais os seus segredos!
18 de março de 2026
A sequência de cinco posturas de ioga fáceis e seguras para praticar em casa: são ideais para pessoas com mais de 50 anos
Essas posturas são acessíveis, seguras e eficazes para melhorar a mobilidade, reduzir a rigidez e manter a coluna vertebral saudável
17 de março de 2026
A mini-rotina de ioga com seis posturas, ideal para despertar o corpo pela manhã
Que tal colocar em prática agora mesmo essa sequência para alongar seus músculos, antes de ir à academia, ou simplesmente para 'acordar' o corpo? Veja!
16 de março de 2026
Bete Correia, professora de Pilates: 'Esses exercícios combatem a flacidez e ajudam a aliviar os sintomas da menopausa'
Fortalecer a parte superior do corpo é fundamental para o seu dia a dia, protegendo suas articulações e mantendo sua independência à medida que envelhece. Estes exercícios ativarão...
16 de março de 2026
Halle Berry, 60 anos: 'Agora, estou tentando ganhar massa muscular, então levanto pesos, algo que nunca fiz antes'
Aos 60 anos, Halle Berry revela a reviravolta em sua rotina de exercícios após a menopausa. Descubra como a atriz trocou o tradicional cardio por uma nova abordagem para manter a força...
16 de março de 2026
Dieta sem sal e aulas de pilates: Eliana, hoje aos 53 anos, já revelou os segredos para manter o corpo. 'Preciso comer menos e malhar mais'
Como Eliana mantém o corpo em dia? Descubra os segredos da rotina da apresentadora da Globo, que vão além de exercícios e inclui um truque poderoso na dieta para combater o inchaço
14 de março de 2026
'Eu jejuei enquanto bebia 3 litros de água por dia': Park Min-young, aos 40 anos, emagreceu MUITO com dieta polêmica para o dorama 'O Beijo da Sereia'
Aos 40 anos, Park Min-young choca novamente ao revelar métodos extremos de emagrecimento para seus papéis. Após 'A Esposa do Meu Marido', a estrela de k-dramas adotou uma dieta polêmica...
13 de março de 2026
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