Mais barato que suplemento: aos 45 anos, Gisele Bündchen aposta em chá de camomila com toque especial para relaxar, dormir melhor e manter a pele saudável

Que Gisele Bündchen é apaixonada por chás não é segredo para ninguém. Em seu dia a dia, a modelo tem uma combinação de diversos ingredientes para diferentes propósitos e benefícios, desde aquele 'up' na imunidade até a limpeza do cólon e alívio dos gases. E até mesmo para a hora de relaxar a modelo tem uma misturinha especial.

Mãe de 3, Gisele Bündchen, que surgiu sem maquiagem em um post recente na web, costumava tomar uma taça de vinho antes de dormir para desacelerar o corpo após um dia canativo. No entanto, há alguns anos a modelo mudou completamente sua dieta e aboliu o álcool do dia a dia, passando a apostar em chás.

Desta forma, para o período sagrado de relaxamento antes de dormir, a gaúcha elegeu uma infusão especial de duas ervas muito comuns no dia a dia: a camomila e erva-cidreira. Conhecidas por suas propriedades calmantes, ambas as ervas são infusionadas em um chá que a famosa toma todos os dias antes de dormir.

Mas, muito além do relaxamento e da boa noite de sono, tanto a camomila quanto a erva-cidreira têm compostos que trazem outros benefícios para a saúde. Quer saber quais são?

O chá de camomila com erva-cidreira é uma das combinações naturais mais populares quando o assunto é bem-estar. Além de ser uma opção acessível e sem contraindicações para a maioria das pessoas, ele reúne propriedades calmantes, antioxidantes e digestivas que a ciência já reconhece como benéficas para a saúde.

A camomila é conhecida por seu efeito relaxante. Seus compostos bioativos, como a apigenina, atuam diretamente no sistema nervoso central, ajudando a reduzir ansiedade, estresse e favorecendo um sono mais tranquilo. Além disso, possui ação anti-inflamatória e antioxidante, que pode contribuir para a saúde da pele e retardar sinais do envelhecimento.

Já a erva-cidreira, rica em citral e flavonoides, complementa a ação da camomila com um efeito sedativo leve, indicado para quem sofre com insônia e agitação noturna. Também auxilia na digestão, aliviando cólicas, gases e desconfortos estomacais. Seu consumo regular pode até ajudar na regulação da pressão arterial, já que promove relaxamento muscular e vascular.

Outro ponto importante dessa infusão é o reforço à imunidade. Tanto a camomila quanto a erva-cidreira apresentam propriedades antimicrobianas e antioxidantes, que auxiliam na defesa natural do organismo contra infecções leves e fortalecem o equilíbrio geral do corpo.