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George Clooney aos 64 anos: 'Sou apenas dois anos mais velho que Brad Pitt, mas pareço muito mais velho'
Aos 64 anos, George Clooney se vê 'mais velho' que Brad Pitt, apesar da pouca diferença de idade. O que poucos comentam é que sua beleza é natural, sem procedimentos estéticos
5 de março de 2026
François Arnaud, estrela de 'Rivalidade Ardente', tem a melhor rotina de exercícios para ter bíceps impressionantes
O ator da série da HBO Max passou de ver o exercício como uma obrigação pesada a encontrar motivação na constância
5 de março de 2026
Vera Fischer, 74 anos: 'A fisioterapia aquática entrou na minha vida para melhorar as minhas dores. Minha força, resistência e postura estão cada dia melhores'
Descubra como a fisioterapia aquática se tornou a aliada de Vera Fischer para combater dores e transformar sua força e postura
5 de março de 2026
Demi Moore preocupa por aparência magra em nova aparição: o antes e depois em 25 fotos da atriz ao longo de 63 anos
A estrela de 'A Substância', confirmada como uma das apresentadoras da cerimônia do Oscar 2026, faz valer a pena relembrar sua trajetória e aparência ao longo de 63 anos de vida e...
4 de março de 2026
A lição de vida de Bruna Marquezine sobre o amor romântico que é um verdadeiro 'abraço na alma' para quem sofre de dependência emocional
Psicóloga explica como a virada emocional da atriz ajuda a romper padrões de apego ansioso e idealização do amor romântico.
4 de março de 2026
Com alho, gengibre e acelga: a comida favorita das mulheres coreanas tem propriedades anti-inflamatórias e é um diamante para a saúde intestinal
Descubra o segredo por trás da saúde das mulheres coreanas! Mais do que um acompanhamento de dorama, esse alimento fermentado, com alho e gengibre, é um verdadeiro tesouro para o seu...
4 de março de 2026
Noelia Rodríguez, treinadora física: 'Três exercícios para trabalhar os tríceps e eliminar braços flácidos na menopausa'
Com a idade e a menopausa, perde-se massa muscular e elasticidade da pele, o que faz com que os braços pareçam mais flácidos
4 de março de 2026
Pedro Azañón, fisioterapeuta: 'Se você tem dor ciática e continua alongando o músculo piramidal ou a perna, pode estar agravando o problema'
Sua dor ciática te impede de viver bem? Cuidado, pois um movimento comum pode estar piorando tudo! Um fisioterapeuta renomado revela por que alongar pode ser o pior inimigo do seu...
4 de março de 2026
Lotty Campbell Bird, professora de Pilates, sobre sua rotina para melhorar o equilíbrio: 'Um pequeno progresso todos os dias resulta em grandes resultados ao longo do tempo, e a prática regular de Pilates irá melhorar gradualmente sua estabilidade'
Estes exercícios de baixo impacto são perfeitos para pessoas com mais de 50 anos, para prevenir quedas e ter uma maior autonomia no dia a dia
4 de março de 2026
Jean-Paul Sartre, filósofo: 'A vida começa do outro lado do desespero'
Isso não é um pensamento pessimista; pelo contrário. O que Sartre disse exala psicologia positiva por todos os poros
4 de março de 2026
Marcos Vázquez, guru de fitness: 'Muitas das coisas que atribuímos ao envelhecimento têm mais a ver com a inatividade'
O que você precisa fazer no seu dia a dia 'não é nada de outro mundo', diz o especialista. Basta prestar atenção à sua alimentação, sono e exercícios físicos para ter 80% do caminho...
4 de março de 2026
Tenho 68 anos e finalmente entendo por que meus filhos adultos mantêm conversas curtas — aqui estão 7 coisas que fiz e que criaram barreiras que não percebi até que fosse tarde demais
O relato duro, honesto e necessário sobre erros silenciosos da parentalidade
4 de março de 2026
Jennifer Aniston, aos 57 anos: 'Coma o máximo de frutas e verduras orgânicas que puder, mantenha baixo o consumo de açúcar e beba muita água'
Aos 57 anos, atriz mostra que envelhecer bem passa por disciplina sem radicalismos.
3 de março de 2026
5 coisas que pessoas inteligentes fazem quando são desrespeitadas, segundo a Psicologia
Ceder à impulsividade nem sempre é a melhor resposta para alguém que falta ao respeito. Muitas vezes, elas buscam exatamente uma reação explosiva!
3 de março de 2026
Braços tonificados e sem flacidez depois dos 50: faça estes quatro exercícios simples de Pilates
É possível obter braços firmes e estilizados após os 50 anos praticando Pilates com os exercícios adequados
3 de março de 2026
Sofía Rojas, personal trainer: 'Este treino completo de corpo e cardio é perfeito se você tem mais de 50 anos, é feito em casa usando apenas uma parede'
Esta rotina completa de exercícios é ideal para iniciantes ou pessoas com mais de 50 anos e requer apenas uma parede e alguns minutos por dia
3 de março de 2026
Louisa Nicola, neurocientista: 'O ideal é combinar treinamento de força e aeróbico, mas começar a se movimentar é o primeiro passo'
Uma especialista insiste nos benefícios de abandonar o sedentarismo para evitar doenças graves e ajudar na longevidade
3 de março de 2026
Angélica, hoje aos 52 anos, sobre envelhecer: 'A maior transformação depois dos 40 foi a textura da pele, porque a gente vai ficando mais mole'
Angélica rouba a cena na web com sua beleza natural e corpo definido aos 52 anos, mas viu o envelhecimento trazer uma nova perspectiva e desafios para sua pele
3 de março de 2026
Provérbio africano: 'A criança que não é acolhida pela aldeia irá incendiá-la para sentir seu calor'; a psicologia diz que isso explica esses 7 padrões comportamentais em adultos emocionalmente excluídos na infância
Entenda quais padrões de comportamento podem ser vistos como isolamento social ou rejeição
2 de março de 2026
Se seu corpo treme ao fazer Pilates, você está fazendo certo (e há uma explicação científica para essa reação)
Tremer no pilates? Uma especialista revela a razão pela qual isso acontece quando praticamos esse esporte
2 de março de 2026
O que significa quando uma pessoa anda muito rápido o tempo todo e o que isso revela sobre sua personalidade, segundo a psicologia
Saiba o que diz a psicologia sobre quem costuma caminhar rápido o tempo todo, mesmo quando está sem pressa
2 de março de 2026
Ánxela Domínguez, professora de Pilates: 'Seus quadris precisam se mover em todas as direções: treine estes quatro padrões de movimento para restaurar a mobilidade deles'
O quadril não é apenas a articulação que nos permite andar, é o centro de quase tudo o que fazemos com o corpo. E quando ele deixa de se mover bem, o envelhecimento se acelera de uma...
2 de março de 2026
Mateus Carrieri, 59 anos: 'Todo dia faço 45 minutos de cardio. Comecei a ver que o que dava muito certo era a constância'
Aos 59 anos, o ator Mateus Carrieri prova que a constância e bons hábitos são o segredo para um corpo em forma e um envelhecimento saudável
2 de março de 2026
Jay Cardiello, personal trainer de Jennifer Lopez: 'A prancha é o exercício mais eficaz e simples para fortalecer o CORE e oferece os melhores resultados em pouco tempo'
Por trás do corpo sarado de Jennifer Lopez está a filosofia de Jay Cardiello: disciplina diária, núcleo forte e hábitos que se mantêm
2 de março de 2026
Angélica, 52 anos: 'Faço musculação, muay thai e ioga com professor uma vez por semana e pilates duas vezes por semana'
Aos 52 anos, Angélica prova que a longevidade e o corpo em dia vão além da estética. Descubra os segredos por trás de sua vitalidade, que combinam alimentação e uma rotina de treinos...
2 de março de 2026
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