Bem-estar
Notícias
Veja + após o anúncio
A psicologia afirma: imaginar tudo o que poderia dar errado antes de um grande evento não é pessimismo, mas sim uma estratégia comprovada que funciona, e quem a utiliza tem um desempenho tão bom quanto o dos otimistas
Entenda por que pessoas pessimistas não são consideradas ruins para a psicologia
24 de setembro de 2026
Robert Lustig, endocrinologista da Universidade da Califórnia: 'A toxicidade de um refrigerante com açúcar equivale à de dois refrigerantes dietéticos. Ser metade tão ruim não significa que seja bom'
Talvez a mudança não seja trocar para bebidas dietéticas, mas sim reeducar o paladar para reduzir o limiar de doçura que gera dopamina.
24 de setembro de 2026
player2
O segredo de Shakira, de 49 anos, para ter braços definidos pode estar no banheiro de casa; 'Um dos meus acessórios favoritos para um treino de braços divertido e eficaz', diz Anna Kaiser, treinadora da cantora
Anna Kaiser ensina uma sequência para fazer em casa que combina exercícios no chão com a resistência criada ao manter uma toalha esticada entre as mãos
24 de setembro de 2026
Arnold Schwarzenegger, aos 79 anos: 'Desde que comecei no fisiculturismo, nos últimos quatorze anos, só fiquei doente duas ou três vezes'
Para o ator, manter-se ativo sempre foi uma das chaves para cuidar da saúde, desde seus primórdios no fisiculturismo até os dias de hoje.
24 de setembro de 2026
Nem pilates, nem agachamentos: aos 46 anos, Gisele Bündchen começou a fazer esse exercício pela 1ª vez; não precisa de pesos e acaba com a flacidez nos braços. 'Malho todos os dias porque, para mim, malhar não é algo que eu tenho que fazer. É algo que eu posso fazer'
Descubra qual exercício desafiador, que não exige pesos, está mudando o corpo de Gisele Bündchen aos 46 anos e depois de três gestações
24 de setembro de 2026
Jean-Jacques Rousseau, filósofo: 'A juventude é o momento de estudar a sabedoria; a velhice, o de praticá-la'
Sua visão nos mostra que envelhecer é uma oportunidade para o crescimento pessoal.
24 de setembro de 2026
'Odeio! É um desperdício. Me incomoda que quando vou esquiar, pego o teleférico e lá do alto vejo aquelas árvores com 200 anos. Nós, com uns 80 anos sumimos da Terra': Arnold Schwarzenegger, hoje aos 79 anos e estrela de 'O Exterminador do Futuro', já admitiu incômodo com envelhecimento
Arnold Schwarzenegger, o Exterminador do Futuro, revela lado surpreendente ao lidar com o envelhecimento. Astro do cinema confessou sentimentos sobre passar do tempo e a diminuição...
24 de setembro de 2026
Mónica Aránguez, expert em beleza, sobre como valorizar o rosto de mulheres 50+: 'Ao emoldurar os olhos, uma sobrancelha bem definida pode compensar a queda natural das pálpebras e restaurar o equilíbrio da expressão'
Quer levantar o olhar sem procedimentos? O desenho das sobrancelhas pode ajudar. Veja quais formatos, espessuras e tons favorecem o rosto depois dos 50
23 de setembro de 2026
A psicologia aponta: a bagunça em casa pode mexer com o humor e estar ligada à variação do cortisol nas mulheres
Um estudo investigou como as mulheres se sentem em relação à própria casa e encontrou um resultado que vai além da organização dos ambientes
23 de setembro de 2026
Como Gisele Bündchen, aos 46 anos, mantém os braços definidos e fortes: 5 hábitos que mudaram completamente a rotina fitness da modelo
Gisele Bündchen, aos 46 anos, ostenta braços fortes e uma vitalidade invejável, mas o que realmente mudou sua rotina fitness?
23 de setembro de 2026
player2
Testei o jantar com apenas 3 ingredientes de Julia Roberts - e o resultado foi impressionante! Aos 58 anos, atriz não come feijão à noite e troca por uma fruta rica em gorduras boas
Hoje aos 58 anos, Julia Roberts já revelou um segredo para manter a forma e a saciedade: um jantar de apenas três ingredientes!
23 de setembro de 2026
A psicologia diz: quando um homem recusa sistematicamente as ofertas de ajuda e insiste em resolver tudo sozinho, muitas vezes está protegendo algo muito mais vulnerável do que sua independência
Quais são os sinais que eles indicam que ignoram suas vulnerabilidades? Entenda através de estudo de psicologia
23 de setembro de 2026
José Ruiz, personal trainer: '10 minutos de agachamentos, flexões ou pranchas em casa podem ser melhores do que uma hora na academia'
Mais nem sempre é melhor, especialmente se causar fadiga, dificuldade de recuperação e tornar mais difícil manter o hábito diariamente.
23 de setembro de 2026
Juan Antonio Martín, personal trainer: 'Muitas mulheres aos 50 anos apresentam melhoras mais rápidas do que nas décadas anteriores porque treinam com mais consciência e menos pressa'
Hoje em dia, as mulheres estão cada vez mais conscientes da importância do exercício físico, não só por razões físicas, mas também para a saúde
23 de setembro de 2026
Friedrich Nietzsche, filósofo: 'O fato de nos sentirmos tão à vontade em plena natureza se deve ao fato de que ela não tem opinião sobre nós'
Se uma caminhada no campo lhe ajuda a clarear a mente, pode não ser apenas pelo ar fresco. Segundo Nietzsche, é porque, pela primeira vez, ninguém está lhe julgando.
23 de setembro de 2026
Albert Einstein, sobre como lidar com os desafios da vida: 'Uma pessoa inteligente resolve um problema; uma pessoa sábia o evita'
Uma frase atribuída ao gênio Albert Einstein sugere que a verdadeira sabedoria está em evitar problemas, não apenas em resolvê-los.
23 de setembro de 2026
A regra das cinco horas: o hábito simples que Bill Gates, Elon Musk e Mark Zuckerberg usam para aumentar sua produtividade
Pessoas que alimentam a curiosidade e aprendem coisas novas não apenas estimulam o desenvolvimento do cérebro por meio da memória: elas também conseguem aprender mais rápido
23 de setembro de 2026
José Leonardo, filho de Virgínia e Zé Felipe, de 2 anos, bate o nariz e leva 5 pontos; pai revela susto: 'Sai muito sangue'
O filho de Virgínia Fonseca e Zé Felipe precisou de atendimento médico após bater o nariz durante uma brincadeira em casa
22 de setembro de 2026
Como ter equilíbrio em dia depois dos 50 anos: estudos revelam que o tempo que uma mulher consegue ficar em uma perna só pode indicar como está seu envelhecimento físico
O teste reúne equilíbrio, força e coordenação, mas seus resultados precisam ser interpretados de acordo com a idade e não funcionam como um diagnóstico isolado
22 de setembro de 2026
Felipe Isidro, professor de educação física: 'Para ganhar força depois dos 50 anos, é preciso treinar com menos repetições e mais qualidade'
Após os 50 anos, o treinamento de força não só é possível, como essencial para manter a massa muscular, a funcionalidade e a independência.
22 de setembro de 2026
Albert Einstein, físico alemão: 'Uma vida tranquila e modesta traz mais felicidade do que a busca pelo sucesso'
A busca de Einstein pela felicidade ainda permanece relevante mesmo um século depois?
22 de setembro de 2026
O Japão descobre um novo nicho de turismo: mulheres que vão se casar com personagens de ficção (com quem conversam por meio de IA)
Embora a união não tenha validade legal, a cerimônia realizada segundo o rito xintoísta e os custos do casamento são bem reais
22 de setembro de 2026
Liz Hilliard, treinadora de 72 anos: 'Depois dos 50, manter a mobilidade se torna fundamental para a saúde e o bem-estar geral'
Manter a mobilidade e a força será a melhor maneira de continuarmos a ter facilidade e autonomia à medida que envelhecemos.
22 de setembro de 2026
Frase do dia de Sigmund Freud, famoso psicanalista: 'Se dois indivíduos estão sempre de acordo em tudo, posso garantir que um deles pensa pelos dois'
Entenda por que a frase de Freud é tão atual quando se trata de relações e opiniões
21 de setembro de 2026
Frase do dia de Clint Eastwood, icônico ator de Hollywood, hoje aos 96 anos: 'Eu simplesmente me levanto todas as manhãs, saio e não deixo o velho entrar'
A resposta dada ao cantor Toby Keith durante um torneio de golfe se transformou em uma música e em uma poderosa reflexão sobre envelhecimento e vontade de viver
21 de setembro de 2026
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
20
30
40
50
60
70
80
87