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Felipe Isidro, professor de Educação Física: ‘Os exercícios de força mais eficazes para evitar a perda de massa muscular são aqueles que envolvem ações motoras básicas, como o impulso das pernas e os movimentos de empurrar e puxar com os braços’
Além de preservar a massa muscular, esses exercícios ajudam a realizar tarefas cotidianas com mais força, estabilidade e segurança
2 de setembro de 2026
A psicologia explica: se você sente ansiedade todo domingo à noite sem motivo aparente, isso não é algo banal
Antecipação da semana, pensamentos repetitivos e dificuldade de se desligar do trabalho estão entre as possíveis causas desse desconforto
1 de setembro de 2026
A psicologia explica por que algumas pessoas desconfiam de quem faz caridade mesmo quando o gesto beneficia outras
Estudos de psicologia social mostram que uma boa ação pode despertar desconfiança quando existe a percepção de interesses pessoais ou busca por reconhecimento
1 de setembro de 2026
Passar mais tempo em frente às telas pode trazer um benefício inesperado para as crianças, aponta estudo
Segundo uma pesquisa realizada por duas universidades finlandesas, passar tanto tempo olhando para as telas também pode ter seu lado positivo
1 de setembro de 2026
Frase do dia de Oscar Wilde, escritor irlandês: 'Um homem pode ser feliz com qualquer mulher, desde que não a ame'
Essa é uma citação do romance 'O Retrato de Dorian Gray', perfeita para mencionar durante um jantar e dar início a uma discussão
1 de setembro de 2026
Os sete alimentos com mais melatonina que ajudam a melhorar a qualidade do sono
Ao incluí-los no jantar, podemos cuidar um pouco mais do nosso descanso por meio da alimentação
1 de setembro de 2026
A psicologia afirma que pais que consertam coisas quebradas em vez de comprar algo novo não é ser mesquinho: consertar objetos é a maneira deles de perservar as memórias de família. E isso guarda uma lição muito grande
Pais que insistem em consertar objetos em vez de comprar novos: é mesquinhez ou ato de amor? Psicologia revela que isso é uma forma poderosa de proteger memórias familiares
1 de setembro de 2026
3 peças do look de Virgínia somam quase um salário mínimo: com corpo definido, influenciadora exibe biquíni neon em tom de 'melancia' e boné com frase de saúde mental
Look de Virgínia em Ibiza custa quase 3/4 do salário mínimo! Influenciadora aposta em biquíni neon 'melancia' e boné com recado de saúde mental; veja fotos
31 de agosto de 2026
Frase do dia de Umberto Galimberti, psicanalista italiano renomado: 'A felicidade não se alcança por meio do conhecimento; por isso, o homem não sabe que é feliz, mas sim se sente feliz'
Leia a reflexão de Galimberti e entenda por que a imagem de Adriana, na novela 'Quem Ama Cuida', mostra porque ela é simplesmente feliz
31 de agosto de 2026
Eva Longoria, aos 51 anos, quase não faz cardio: ‘Treino com cargas altas. A exceção é quando pulo. Uso o minitrampolim, e é muito divertido, mas só faço isso uma ou duas vezes por semana’
Eva Longoria mostra que cuidar de si mesma vai muito além de exibir uma boa forma física. A atriz transformou os exercícios, o descanso e a autoconfiança em seus grandes aliados para...
31 de agosto de 2026
Sapatos sociais são obrigatórios para trabalhar? Estes quatro tênis podem fazer os homens mudarem de ideia
Tênis elegantes são a escolha ideal para aliar conforto e um visual impecável no escritório
31 de agosto de 2026
A psicologia diz que as pessoas que mantêm o celular sempre no modo silencioso têm algo importante em comum
Manter o celular no modo silencioso pode reduzir distrações, melhorar a concentração e ajudar a controlar o estresse, de acordo com a psicologia
31 de agosto de 2026
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Meik Wiking, pesquisador especialista em felicidade: ‘As pessoas mais felizes no trabalho seguem a regra dos três metros’
Alcançar o “arbejdsglaede” — ou felicidade no trabalho, segundo os escandinavos — exige algumas atitudes de nossa parte. Mas, se você incorporar este pequeno hábito à rotina, perceberá...
31 de agosto de 2026
Por que algumas pessoas usam boné mesmo quando não há sol? É isso o que diz a psicologia
Vários hábitos e gestos que as pessoas fazem no dia a dia podem ter relação com sua personalidade. Aos detalhes!
31 de agosto de 2026
A psicologia diz que as pessoas mais solitárias na vida não são aquelas de quem ninguém gosta: são as pessoas gentis e prestativas que todos apreciam, mas ninguém pensa em procurar
Você provavelmente conhece alguém introspectivo, e acaba não sendo rodeado de amigos. Muitas vezes, as pessoas gostam delas, mas não sabem como agir perante a seus comportamentos
31 de agosto de 2026
Cameron Diaz, aos 53 anos, sobre corpo e mente: 'Envelhecer é um privilégio. Meus pilares para o bem-estar são alimentação, sono, menos estresse e amor'
Parabpens Cameron Diaz! Aos 53 anos, atriz de Hollywood comenta como cuida do corpo e da mente após ser mãe pela terceira vez
30 de agosto de 2026
Os psicólogos concordam: assistir novamente a filmes ou séries que já vimos não é perda de tempo ou falta de memória; está relacionado à busca pelo bem-estar
Mesmo com milhares de opções nos streamings, muita gente prefere histórias conhecidas; entenda por que o cérebro pode buscar esse conforto
30 de agosto de 2026
A psicologia afirma que as crianças nascidas entre 1955 e 1978 não se tornaram mais fortes por terem recebido uma educação melhor, mas porque aprenderam a lidar com suas próprias emoções
Por que algumas gerações parecem lidar melhor com os desafios da vida? A ideia de que nascidos entre 1955 e 1978 são 'mais fortes' pode ter uma explicação surpreendente
29 de agosto de 2026
‘É preciso ser raposa para reconhecer as armadilhas e leão para espantar os lobos’: a lição de Maquiavel sobre os riscos de ser boazinha demais no trabalho
Por meio da política, o filósofo italiano explica como a armadilha da bondade ingênua faz com que outras pessoas se aproveitem de quem é bom
28 de agosto de 2026
Piscina gigante, cinema particular e quadra de basquete: Kylie Jenner abre as portas de sua mansão de quase US$ 25 milhões na Califórnia
A residência ainda conta com elevador privativo e varanda panorâmica com vista para as montanhas
28 de agosto de 2026
Maju Coutinho, hoje aos 48 anos: 'Não sou a doida da dieta, mas cuido da alimentação. Faço exercício físico duas vezes por semana, ioga e terapia já faz quase 20 anos'
Maju Coutinho anunciou a primeira gravidez aos 48 anos e já falou diversas vezes sobre maternidade, autocuidado, exercícios e saúde mental
28 de agosto de 2026
A psicologia diz que a parte mais solitária de envelhecer não é estar sozinho, mas sim perceber que algumas amizades não sobrevivem quando você para de tomar a iniciativa e ter disposição em fazer todo o trabalho
Como lidar com a solidão no envelhecimento? A psicologia aponta os problemas do fim das amizades quando você deixa de fazer esforço sozinho
28 de agosto de 2026
A psicologia afirma que pessoas que escrevem misturando letras maiúsculas e minúsculas demonstram uma necessidade de diferenciação
Você mistura as letras sem perceber? Entenda por que esse hábito pode estar relacionado à forma como expressamos nossas emoções
28 de agosto de 2026
A psicologia diz que as pessoas que ficam quietas nas conversas, em vez de lutarem para serem ouvidas, não são tímidas ou desinteressadas: elas têm um nível de profundidade que a maioria das pessoas já esqueceu como alcançar
Entenda por que o silêncio não significa apenas timidez; a psicologia mostra a profundidade e o benefício do comportamento
28 de agosto de 2026
Você investe em vários produtos para o cabelo e nada funciona? O problema pode estar na sua escova!
Mesmo os melhores produtos podem não funcionar se a escova de cabelo não receber os cuidados necessários
28 de agosto de 2026
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