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Sinto meu celular vibrar mesmo sem ter recebido nenhuma notificação: a psicologia explica essa sensação estranha
Ter a certeza de que o smartphone acabou de vibrar, tirá-lo do bolso e descobrir que não há nenhuma mensagem: muitos de nós já passamos por essa situação
11 de setembro de 2026
A rotina ativa e 100% completa de treinos de Paul McCartney, hoje aos 84 anos, é um dos poderosos segredos de sua longevidade: 'Faço um pouco de corrida, um pouco de cardio, alguns pesos, algumas flexões de bola, e sempre faço aquecimento e alongamento antes e depois de cada treino'
Aos 84 anos, Paul McCartney prova que a juventude é um estado de espírito! Descubra os pilares que sustentam sua energia inesgotável nos palcos e na vida
11 de setembro de 2026
Aos 84 anos, Paul McCartney segue dieta vegana há 5 décadas, faz jejum e tem um jantar pós-show infalível com frango vegetal: 'Macarrão ao azeite com alguns legumes misturados. Brócolis, couve-flor, um pouco de cenoura'
Aos 84 anos, Paul McCartney segue uma dieta vegana há décadas e mantém hábitos surpreendentes para manter a energia dos shows. Descubra detalhes da rotina de alimentação do ex-Beatle
11 de setembro de 2026
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Joan Soler, psicólogo: 'Precisamos de momentos de sofrimento e tédio. Se estivermos sempre no auge, nada faz sentido nem tem essência'
Para que possamos vivenciar plenamente emoções como a felicidade, precisamos dar espaço ao nosso cérebro para que ele se sinta entediado
11 de setembro de 2026
Frase do dia de Friedrich Nietzsche, filósofo: 'Quem não sabe congelar suas ideias não deve se deixar levar pelo calor da discussão'
Controlar as emoções para que elas não assumam o controle durante um conflito é usar a inteligência emocional a nosso favor
11 de setembro de 2026
A psicologia afirma: pessoas que não mantêm muitos amigos íntimos muitas vezes aprenderam a ser independentes muito cedo
Você se afasta das pessoas? A psicologia explica por que esse comportamento pode ter raízes na infância
10 de setembro de 2026
A psicologia revela: se você se incomoda ao ver coisas desarrumadas em casa, seu cérebro está tentando reduzir a fadiga mental
A desordem pode ser sinônimo de criatividade, mas, se você se incomoda ao ver objetos fora do lugar, é possível que seu cérebro esteja tentando reduzir o estresse
10 de setembro de 2026
Catherine Kuehn, recordista mundial de levantamento de peso aos 95 anos: 'Não sei qual é o segredo para estar saudável aos 95. Simplesmente me mantenho ativa, não fico sentada no sofá assistindo TV'
Esta é a história da 'avó forte', um exemplo de como a força e o movimento podem nos ajudar a conquistar autonomia à medida que envelhecemos
10 de setembro de 2026
Personal trainers são unânimes: 'Para ganhar massa muscular nos braços aos 60 anos, não se trata de fazer 100 exercícios em um único dia; é preciso ser constante'
A parte de trás do braço é uma das primeiras a revelar o passar dos anos, mas, segundo várias treinadoras, reverter esse processo tem menos a ver com a intensidade e mais com a regularidade
10 de setembro de 2026
Marcos Vázquez, personal trainer: 'Uma pessoa de 80 anos que se mantém em forma pode ter a força, a resistência e a vitalidade de alguém de 45 anos'
A prática de exercícios de força é imprescindível, devido a todos os benefícios que proporciona nos âmbitos endócrino, cognitivo e metabólico, entre outros
10 de setembro de 2026
Confúcio, filósofo chinês, sobre a liderança: 'O governante virtuoso é como a Estrela Polar: permanece no seu lugar enquanto todos giram em torno dele'
Confúcio refletiu há milhares de anos sobre o que diferencia quem apenas consegue obediência de quem realmente conquista respeito e confiança
9 de setembro de 2026
Após overdose quase fatal, 3 AVCs e ataque cardíaco, Demi Lovato ouviu de Elton John, marcado por anos de dependência química, um conselho sobre drogas que demorou a aceitar
A cantora chegou a defender o consumo moderado de álcool e maconha durante sua recuperação, mas mudou de ideia meses depois e passou a defender a sobriedade completa
9 de setembro de 2026
Morgan Freeman, 89 anos: 'Na minha idade, o golfe é o esporte que mais se movimenta. É caminhar, agachar, curvar, balançar o taco, xingar. É um ótimo esporte para adultos mais velhos'
Aos 89 anos, Morgan Freeman inspira com sua vitalidade e paixão pelo golfe. Longe dos sets de filmagem, o astro revela como mantém a forma e a mente ativa, seguindo um conselho de...
9 de setembro de 2026
Demi Lovato, aos 34 anos e quase duas décadas e meia de carreira: 'Fiz muita terapia, me consultei com os médicos certos que me ajudaram a encontrar a medicação adequada. Tomei as rédeas da minha vida e coloquei minha saúde mental em primeiro lugar'
Após enfrentar dependência química, transtornos alimentares e uma overdose quase fatal, Demi Lovato vive uma fase mais leve e tranquila
9 de setembro de 2026
Ferran Torres, indicado à Bola de Ouro 2026, aos 26 anos: 'Janto por volta das 19h30 e só volto a comer às 14h do dia seguinte; treinar em jejum me dá muito mais energia'
Ferran Torres, estrela da seleção espanhola na Copa do Mundo 2026, revela um dos segredos do seu treino
9 de setembro de 2026
No ar em 'Quem Ama Cuida' e aos 78 anos de idade, Tony Ramos surpreende com decisão sobre aposentadoria após 6 décadas de carreira: 'Sou grato à vida. Na realidade...'
Aos 78 anos, Tony Ramos descarta abandonar a atuação, fala sobre longevidade e admite ser 'workaholic'
9 de setembro de 2026
Os psicólogos são unânimes em relação às pessoas que não respondem nos grupos do WhatsApp: 'Elas limitam sua participação para proteger sua tranquilidade'
Nosso grau de participação nesses grupos tem muito a ver com nosso bem-estar e nossa paz de espírito
9 de setembro de 2026
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Jarrod Nobbe, treinador: ‘Estes quatro exercícios na parede recuperam a força das pernas mais rapidamente do que a ioga depois dos 60 anos’
Estes exercícios ajudam a recuperar a força da parte inferior do corpo depois dos 60 anos
9 de setembro de 2026
Os psicólogos concordam: as pessoas que se sentam sozinhas no transporte público não são tímidas, mas sim procuram espaços tranquilos
O que a psicologia diz sobre as pessoas que ficam sentadas sozinhas em locais públicos, como um ônibus. São tímidas? Querem manter a privacidade?
9 de setembro de 2026
Warren Buffett, empresário de 95 anos, e seu precioso conselho a recém-formado de Stanford: 'Na sua idade, a melhor maneira de se aperfeiçoar é aprender a se comunicar melhor'
O magnata dá uma aula sobre a habilidade que a inteligência artificial não pode substituir nem ensinar no ambiente de trabalho
8 de setembro de 2026
Jean-Claude Van Damme, hoje aos 65 anos: 'A clara do ovo é a pior parte. Se for comer um ovo, coma a gema — duas ou três gemas e uma clara'
Jean-Claude Van Damme, o icônico astro de ação, fez mudanças drásticas em sua dieta aos 65 anos: ele trocou a carne por vegetais e tem uma opinião controversa sobre os ovos
8 de setembro de 2026
Leticia Pérez, especialista em limpeza: 'Para que as toalhas saiam fofas da máquina de lavar, costumo colocar vinagre e um punhado de sal grosso'
O truque definitivo para evitar que suas toalhas fiquem ásperas e duras ao toque
8 de setembro de 2026
Cocco Fitness, personal trainer: ‘Este treino com halteres combina força e cardio e trabalha o corpo todo em 30 minutos’
Com esta rotina, que pode ser feita em casa, não há desculpas para não retomar os exercícios em setembro
8 de setembro de 2026
Frase do dia de Pablo Neruda: ‘A criança que não brinca não é criança, mas o homem que não brinca perdeu para sempre a criança que vivia nele’
Conhecido por transformar suas casas em mundos de fantasia, o poeta chileno colecionava objetos curiosos e defendia a importância de preservar a capacidade de brincar
7 de setembro de 2026
Cristina Ponce, professora de Pilates: 'Essa é a rotina de exercícios simples e rápidos para tonificar os braços e acabar com a flacidez'
Com esta série de exercícios que podem ser feitos em casa, podemos combater a flacidez dos braços, o famoso 'músculo do tchauzinho'
7 de setembro de 2026
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