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Vanessa de Andrade, professora de Pilates: 'Esta sequência de quatro exercícios com uma cadeira e uma vassoura é perfeita para fortalecer as pernas a partir dos 60 anos'
Cuidar da sua saúde deve ser prioridade, ainda mais após os 50 e 60 anos de idade. Com essas dicas simples de especialista, você vai poder colocar em prática agora mesmo no conforto...
18 de março de 2026
Kim Kardashian, 45 anos, sobre treino para envelhecer bem: 'Ganhei cerca de 7kg de músculos. Levantar pesos realmente me trouxe muitos benefícios'
Aos 45 anos, Kim Kardashian revela o segredo por trás de sua forma física invejável e o impacto de ter mudado seus treinos para o levantamento de peso
18 de março de 2026
Oprah Winfrey, aos 72 anos, após emagrecer mais de 20 kg: 'Faço minha última refeição às 16 horas e bebo quase quatro litros de água por dia'
Atualmente com 72 anos, Oprah Winfrey passou por uma mudança impressionante em seu corpo ao perder mais de 20 kg. Saiba quais os seus segredos!
18 de março de 2026
A sequência de cinco posturas de ioga fáceis e seguras para praticar em casa: são ideais para pessoas com mais de 50 anos
Essas posturas são acessíveis, seguras e eficazes para melhorar a mobilidade, reduzir a rigidez e manter a coluna vertebral saudável
17 de março de 2026
Angela Bassett aos 67 anos: 'É importante continuar me movimentando. Se priorizarmos o movimento e a saúde agora, isso afetará a forma como envelhecemos'
Aos 67 anos, Angela Bassett continua esbanjando vitalidade e beleza, surpreendendo a todos nos tapetes vermelhos. Mas qual o segredo por trás dessa longevidade e jovialidade? A estrela...
17 de março de 2026
A mini-rotina de ioga com seis posturas, ideal para despertar o corpo pela manhã
16 de março de 2026
Bete Correia, professora de Pilates: 'Esses exercícios combatem a flacidez e ajudam a aliviar os sintomas da menopausa'
Fortalecer a parte superior do corpo é fundamental para o seu dia a dia, protegendo suas articulações e mantendo sua independência à medida que envelhece. Estes exercícios ativarão...
16 de março de 2026
Halle Berry, 60 anos: 'Agora, estou tentando ganhar massa muscular, então levanto pesos, algo que nunca fiz antes'
Aos 60 anos, Halle Berry revela a reviravolta em sua rotina de exercícios após a menopausa. Descubra como a atriz trocou o tradicional cardio por uma nova abordagem para manter a força...
16 de março de 2026
Dieta sem sal e aulas de pilates: Eliana, hoje aos 53 anos, já revelou os segredos para manter o corpo. 'Preciso comer menos e malhar mais'
Como Eliana mantém o corpo em dia? Descubra os segredos da rotina da apresentadora da Globo, que vão além de exercícios e inclui um truque poderoso na dieta para combater o inchaço
14 de março de 2026
'Eu jejuei enquanto bebia 3 litros de água por dia': Park Min-young, aos 40 anos, emagreceu MUITO com dieta polêmica para o dorama 'O Beijo da Sereia'
Aos 40 anos, Park Min-young choca novamente ao revelar métodos extremos de emagrecimento para seus papéis. Após 'A Esposa do Meu Marido', a estrela de k-dramas adotou uma dieta polêmica...
13 de março de 2026
Adeus à dor na lombar: 8 exercícios fáceis de alongamento que você pode fazer todos os dias em casa
Está sentindo aquele incômodo chato na região lombar da sua coluna? Então, nada melhor do que separar um tempo na sua rotina, após o trabalho, para o alongamento. Você vai se sentir...
13 de março de 2026
O erro mais comum ao treinar os glúteos, segundo a treinadora Gia Lafit: 'Não adicionar resistência nos pontapés ou nas elevações das pernas'
Essa dica pode te ajudar a ativar os glúteos e ver resultados mais rapidamente.
13 de março de 2026
Demi Moore aos 63 anos: 'Eu escuto meu corpo. Gosto de alimentos bem nutritivos. Não como carne. Como ovos'
Ícone do cinema mundial, Demi Moore está seguindo uma nova filosofia de vida. Aos 63 anos, a atriz descobriu a importância de ouvir o corpo e seguir uma dieta sem restrições
13 de março de 2026
Sylvester Stallone, o 'eterno' Rambo, 79 anos: 'O velho clichê é verdadeiro - não importa o quão rico ou famoso você seja, sem saúde você não tem nada'
Descubra como Sylvester Stallone, hoje com 79 anos e mesmo com toda a fama, reforça a importância da saúde como o bem mais precioso
12 de março de 2026
Adeus, braços flácidos: essa rotina minimalista de só 3 minutos tem melhores exercícios para ganhar músculos em casa depois dos 50 anos
Nada de flacidez nos braços: esses exercícios vão dar um up no seu corpo, te deixando ainda mais fortalecida após os 50 anos. Confira!
11 de março de 2026
Chuck Norris aos 86 anos: 'Não vejo a idade como motivo para diminuir o ritmo; pelo contrário, ela me deu a oportunidade de renovar meu compromisso com o condicionamento físico e a nutrição'
O ator norte-americano Chuck Norris mantém uma rotina esportiva que o permite permanecer em ótima forma
11 de março de 2026
Jane Fonda, 88 anos: 'Tomo um café da manhã reforçado, depois um almoço saudável por volta das 15h, e nada mais depois disso'
A artista de prestígio e ativista Jane Fonda, além de ser um ícone da longevidade, também desperta curiosidade quando o assunto diz respeito à sua alimentação. Vem descobrir os segredos!
11 de março de 2026
Três exercícios que você pode fazer em casa se tem mais de 60 anos: tudo o que precisa é de uma cadeira e disposição para levantar, segundo uma personal trainer
Está sentindo as pernas enfraquecerem com a idade? Uma personal trainer revelou um segredo simples para recuperar a força em casa! Com apenas uma cadeira e disposição, você pode evitar...
11 de março de 2026
Zero álcool, dieta sem açúcar e mais: os sete 'mandamentos' da alimentação de Jane Fonda, de 88 anos, para continuar rejuvenescida e exalar longevidade
Aos 88 anos, Jane Fonda esbanja vitalidade e inspira muitas pessoas com sua jornada de longevidade. Descubra os segredos que a atriz e ícone fitness adota para manter a disposição...
11 de março de 2026
Os 3 melhores exercícios para ter bumbum definido depois dos 30 anos: 'É um momento chave para crescer e endurecer os glúteos'
Adeus, flacidez nos glúteos! Depois de fazer esses três exercícios para definir o bumbum, tenho certeza de que vai me agradecer (principalmente se você for do time 30+). Veja!
10 de março de 2026
Halle Berry, 60 anos: 'Nunca quis ficar musculosa, eu só queria me manter saudável'
Aos 60 anos, Halle Berry, a eterna Mulher-Gato, surpreende com sua vitalidade. Mas, por trás do corpo impressionante, a atriz teve que reinventar sua rotina de exercícios após a menopausa
9 de março de 2026
Definida, estilosa e de novo visual: Bruna Marquezine valoriza tanquinho em flagra na praia com MELHOR look e rouba a cena com beleza natural. Fotos!
Bruna Marquezine surgiu deslumbrante com visual renovado ao ser clicada na orla de uma praia no Rio de Janeiro. Seu corpo definido e beleza natural roubaram a cena
7 de março de 2026
Luciana Gimenez, 56 anos: 'Envelhecer faz parte. Gaste o seu tempo fazendo coisas boas para sua saúde. Colágeno você tem, não precisa colocar mais'
Aos 56 anos, Luciana Gimenez fez uma reflexão sobre os procedimentos estéticos cada vez mais precoces
6 de março de 2026
Os dez exercícios de Pilates para construir uma rotina simples para iniciantes em casa
Essa é a sequência perfeita para começar no Pilates
6 de março de 2026
Nem alimentos de origem animal, nem café: Pamela Anderson, aos 58 anos, segue dieta vegana para esbanjar vitalidade. 'Os vegetais me sustentam'
Ícone de beleza e agora de vitalidade, Pamela Anderson compartilhou detalhes de sua dieta vegana. Saiba tudo o que a eterna loira de 'S.O.S. Malibu' come!
5 de março de 2026
Vera Fischer, 74 anos: 'A fisioterapia aquática entrou na minha vida para melhorar as minhas dores. Minha força, resistência e postura estão cada dia melhores'
Descubra como a fisioterapia aquática se tornou a aliada de Vera Fischer para combater dores e transformar sua força e postura
5 de março de 2026
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3 de abril de 2026
As sandálias minimalistas, confortáveis e elegantes para mulheres com mais de 50 anos: são da Skechers e minha mãe já quer usá-las o tempo todo com saias ou calças largas
3 de abril de 2026
600 m², IPTU de R$ 110 mil e vista panorâmica: Narcisa Tamborindeguy troca o icônico Chopin por apartamento em edifício de R$ 48 milhões no Cap Ferrat; especialista imobiliária analisa a estratégia
7 de abril de 2026
Cinco vestidos da Zara que são pura elegância e elevam nosso estilo com naturalidade aos 40, 50 ou 60 anos
2 de abril de 2026
Omar Khayyam, filósofo persa: 'Seja feliz por um instante; esse instante é a sua vida. Aproveite o momento presente, pois amanhã talvez não haja taça nem vinho'
4 de abril de 2026
A lição de Warren Buffett (94 anos), maior investidor do mundo, sobre 'manter-se ocupado': trabalhar menos, tomar melhores decisões e concentrar-se em uma única palavra para alcançar o sucesso
6 de abril de 2026
Diga adeus aos cabelos grisalhos secos e sem brilho: três passos simples para dar brilho e hidratação aos fios
3 de abril de 2026
A psicologia explica por que cada vez mais jovens preferem parceiros mais velhos
3 de abril de 2026
A psicologia sugere que quem nasceu entre os anos 80 e 90 e cresceu assistindo 'Dragon Ball' desenvolveu uma forma mais ambígua - e ao mesmo tempo mais sofisticada - de enxergar o mundo
5 de abril de 2026
Ana Castela vive novo romance? Marido de Larissa Manoela conquista o coração da boiadeira em nova fase da novela 'Coração Acelerado'
7 de abril de 2026
'Evoluí': após festa com 'cara de enterro' ao lado de Vini Jr., Virgínia surge sozinha de vermelho fatal, faz reflexão e jogador reage
6 de abril de 2026
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'BBB 26': Líder da semana, Juliano Floss revela segredo inusitado da namorada Marina Sena que afeta diretamente o sono da famosa. 'Ela gosta de...'
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Quem venceu a Prova do Anjo no ‘BBB 26’? Ana Paula se emociona com item da mãe, mas Milena rouba a cena ao DEBOCHAR do próprio objeto: ‘Árvore feia’
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'Cinco sintomas que apareciam no meu corpo e eu não sabia que era lipedema': aos 36 anos, Bárbara Reis, da novela 'Três Graças', revela diagnóstico de doença vascular crônica; cirurgiã faz alerta: 'Não é apenas uma questão estética'
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Entrevista | Tiago Iorc une forças com Lauana Prado em dueto inédito; gravidez de 6 meses inspira interpretação suave da sertaneja: ‘Ganha significado ainda mais profundo’
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Se você também sonha ter o bumbum da Virgínia: um exercício para cada região do glúteo, permitindo um treino completo
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