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Penélope Cruz, 51 anos: 'Acordo às 7h30 e, se não estiver trabalhando, faço exercícios de resistência ou cardio por uma hora, 3 ou 4 vezes por semana. Depois, tomo o café da manhã'
Penélope Cruz esbanja looks cheios de elegância e um corpo que atrai a atenção de vários admiradores. Sua rotina tem vários hábitos saudáveis para você se inspirar e aplicar agora...
23 de março de 2026
A frase poderosa que passou dos filósofos estoicos para os samurais: 'Non est ad astra mollis e terris via'. O que significa e como aplicá-la no século XXI
A frase de Sêneca tem muito a ver com o 'Caminho do Guerreiro', mas hoje podemos usá-la facilmente para aumentar nossa resiliência
23 de março de 2026
Son Ye-jin, atriz de 'Pousando no Amor', aos 44 anos: 'Comer peito de frango todos os dias e fazer exercícios para as costas é necessário para alcançar a aparência desejada'
Son Ye-jin, a musa de 'Pousando no Amor', revela os sacrifícios e segredos por trás de sua silhueta impecável aos 44 anos. Descubra como ela segue a dieta e o que inclui na rotina...
23 de março de 2026
A psicologia afirma: as décadas de 1960 e 1970 produziram acidentalmente uma das gerações mais emocionalmente resistentes da história moderna
Entre quedas, conflitos e tédio, crianças dos anos 60 e 70 desenvolveram competências hoje consideradas essenciais!
22 de março de 2026
A partir dos 50 anos, existem fragrâncias que rejuvenescem a presença mais do que plástica: 5 perfumes para apostar já no Dia do Perfume
Sábado (21) é o Dia do Perfume, e fragrâncias elegantes e sofisticadas ganham destaque como aliadas poderosas para renovar a presença e elevar a autoestima após os 50+
21 de março de 2026
Misture chia e leite de coco e tenha o melhor pudim fitness da sua vida: aprendi essa receita com Gisele Bündchen e agora só faço assim na dieta
Descobri uma receita de pudim fitness que vai revolucionar sua dieta! Inspirada em Gisele Bündchen, essa sobremesa cremosa de coco com chia é uma delícia surpreendente e super fácil...
20 de março de 2026
Morder a pele dos lábios: o que isso significa para a psicologia e o que diz sobre sua personalidade
Um hábito famoso até mesmo nos filmes: você conhece alguém que tem o costume de ficar mordendo a pele dos lábios? No conteúdo a seguir, entenda o que a psicologia diz sobre isso:
20 de março de 2026
Jennifer Lopez, de 56 anos: 'Assim que acordo, coloco minha roupa de ginástica. Antes eu treinava intensamente; agora treino de forma inteligente: 40 minutos de musculação para não perder massa muscular com a idade'
A voz de 'On the Floor' também é hit quando falamos de cuidados com o corpo: Aos 56 anos, Jennifer Lopez trouxe à tona seus segredos de beleza para cuidar do corpo. Confira!
20 de março de 2026
Poucos sabem, mas Cillian Murphy fez mudança radical na dieta (envolvendo carne de veado) para 'Peaky Blinders': 'Estavam preocupados que eu não...'
Cillian Murphy, o icônico Tommy Shelby de 'Peaky Blinders', é conhecido pelo seu físico magro. O que muitos não sabem é que ele teve que deixar de ser vegetariano para estrelar a série
20 de março de 2026
Esta rotina de Pilates com cadeira é acessível e perfeita para quem tem 60 anos ou mais: melhora a coordenação, o equilíbrio e a musculatura
Essa rotina acessível é segura e perfeita para pessoas que não se exercitam há anos. Aprenda como fazer!
19 de março de 2026
Nani Duran de Ascanio, professora de Pilates: 'Esses exercícios suaves de Pilates contra a parede são muito eficazes para pessoas com mais de 60 anos'
Nani Duran de Ascanio, conhecida por dar dicas de exercícios para a terceira idade, trouxe alguns simples e fáceis para você fazer na sua casa agora mesmo. Clique e confira!
19 de março de 2026
Cleusa Uenaka, 74 anos, corredora há mais de 1.807 dias consecutivos: 'Não adianta querer ter o corpo perfeito, e sim um corpo saudável que te acompanhe'
Aos 74 anos, Cleusa Uenaka prova que a verdadeira beleza está em um corpo saudável e funcional, capaz de acompanhar nossos sonhos. Com mais de 1800 dias consecutivos de corrida, ela...
19 de março de 2026
'Só comia uma amêndoa por dia. Estava muito magro': Cillian Murphy, de 'Peaky Blinders', já secou o corpo com dieta bizarra e nada saudável para filme que rendeu o Oscar
Cillian Murphy, o protagonista de 'Peaky Blinders', chocou o público com sua dedicação extrema para 'Oppenheimer'. Descubra a dieta bizarra e nada saudável que o ator adotou para dar...
19 de março de 2026
A psicologia diz que as pessoas mais magnéticas não são charmosas, engraçadas ou bem-sucedidas: são aquelas que fazem você sentir que pode parar de se esforçar
Segundo a psicologia, pessoas mais marcantes são aquelas que fazem você se sentir à vontade sem precisar 'atuar'!
18 de março de 2026
Martha Nussbaum, filósofa: 'Para ser uma boa pessoa, confie nas coisas incertas que estão fora do seu controle'
Martha Nussbaum foi premiada por ser uma das filósofas morais mais influentes e por se opor às ideias do estoicismo.
18 de março de 2026
Vanessa de Andrade, professora de Pilates: 'Esta sequência de quatro exercícios com uma cadeira e uma vassoura é perfeita para fortalecer as pernas a partir dos 60 anos'
Cuidar da sua saúde deve ser prioridade, ainda mais após os 50 e 60 anos de idade. Com essas dicas simples de especialista, você vai poder colocar em prática agora mesmo no conforto...
18 de março de 2026
Kim Kardashian, 45 anos, sobre treino para envelhecer bem: 'Ganhei cerca de 7kg de músculos. Levantar pesos realmente me trouxe muitos benefícios'
Aos 45 anos, Kim Kardashian revela o segredo por trás de sua forma física invejável e o impacto de ter mudado seus treinos para o levantamento de peso
18 de março de 2026
Por que seu filho estuda, mas não aprende? O historiador grego Plutarco tem a resposta
Frase de Plutarco, escrita há quase dois mil anos, volta a ganhar força ao explicar por que muitas crianças estudam, mas não conseguem aprender de verdade; entenda
18 de março de 2026
Completamente cru: no 'BBB 26', Gabriela come pedaço de carne sem assar ou cozinhar; afinal, faz mal comer carne crua? Médico alerta sobre perigos do consumo indevido
Especialista detalha riscos após cena polêmica dentro do 'BBB 26'. Entenda!
17 de março de 2026
Sol Carmona, especialista em educação consciente: 'Incentivar uma criança fortalece sua autoconfiança; elogiá-la pode gerar dependência'
Em entrevista ao jornal espanhol El Pais, a especialista também apontou a importância de não criar os filhos com rótulos - sejam eles positivos ou negativos.
17 de março de 2026
Pessoas com alta inteligência emocional não vivem no 'piloto automático': o segredo para ter 'mente imperturbável' e voltar a ter propósito, segundo neurocientista
Esvaziar a mente pode ser uma boa opção, quando pensamos em inteligência emocional. No modo 'piloto automático', deixamos a nossa capacidade crítica de lago. Vale conferir algumas...
17 de março de 2026
Angela Bassett aos 67 anos: 'É importante continuar me movimentando. Se priorizarmos o movimento e a saúde agora, isso afetará a forma como envelhecemos'
Aos 67 anos, Angela Bassett continua esbanjando vitalidade e beleza, surpreendendo a todos nos tapetes vermelhos. Mas qual o segredo por trás dessa longevidade e jovialidade? A estrela...
17 de março de 2026
Erika Januza, aos 40 anos: 'Você precisa fazer algo como pilates, que deixa sua perna sempre em ponta como bailarina'
Atualmente no ar como a rainha Niara em A Nobreza do Amor, Erika Januza já havia explicado anos atrás como o pilates se tornou parte essencial da sua rotina de preparo físico.
16 de março de 2026
Adeus, Rio e São Paulo: Caetano Veloso trocou as capitais mais badaladas do Brasil por uma mansão na Bahia com espaço cultural, muito luxo e uma vista de tirar o fôlego. Fotos!
Caetano Veloso é dono de uma mansão em Salvador que se tornou palco de luxo, cultura e encontros memoráveis com estrelas da MPB
16 de março de 2026
O verdadeiro ouro em pó para a saúde: a ciência confirma 5 motivos urgentes para incluir fibras na dieta e blindar o corpo contra o câncer
As proteínas dominam as dietas, mas um nutriente essencial para longevidade e prevenção de doenças tem sido deixado de lado: as fibras. Enquanto a OMS recomenda 25g diárias, o brasileiro...
16 de março de 2026
A mini-rotina de ioga com seis posturas, ideal para despertar o corpo pela manhã
16 de março de 2026
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