5 ovos no café e nada mais: muito antes de Virgínia, Fábio Assunção fez 'dieta do ovo' bizarra e emagreceu 10 kg em 3 meses. 'Foi me murchando...'
Publicado em 1 de outubro de 2025 às 12:37
Por Hernane Freitas | Colaborador TV e celebs
Amante do universo pop e das celebridades em geral. Não vivo sem música, uma boa xícara de chá verde e te dou as melhores recomendações de doramas.
O ator Fábio Assunção já seguiu uma dieta polêmica com apenas ovos e jejum intermitente para emagrecer para um filme. Aos detalhes!
5 ovos no café e só: a dieta bizarra de Fábio Assunção que fez o ator emagrecer 10 kg em 3 meses. 'Foi me murchando...' Fábio Assunção é um dos maiores atores da TV brasileira e já fez muito sucesso com papeis de destaque Nos últimos anos, Fábio Assunção precisou passar por uma mudança radical no seu corpo para o filme 'Motel Destino' Para viver Elias no filme, Fábio Assunção seguiu uma dieta com apenas uma refeição por dia, no café da manhã Fábio Assunção comia 4 ou 5 ovos e passava o restante do dia em jejum, só tomando água
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Até onde um ator iria para entregar o seu máximo para um papel? É muito comum que estrelas da TV e cinema encarem dietas bizarras e um tanto problemáticas para perder ou ganhar muito peso em pouco tempo, mesmo que isso possa prejudicar a saúde, e Fábio Assunção é um destes que não tem medo de se jogar ao extremo.

Assim como uma dieta recente de Carolina Dieckmmann com apenas uma refeição diária, Fábio Assunção encarou uma 'dieta do ovo' extrema nos últimos anos, muito antes do termo ser popularizado por Virgínia Fonseca nas redes sociais. O ator, que já deu o que falar por seu corpo, transformou seu físico para o filme 'Motel Destino', lançado em 2014.

Com o objetivo de perder o máximo de peso que conseguia em tempo recorde, o galã, que interpretou o vilão Elias no longa, encarou um desafio quase impossível: comia apenas 4 ou 5 ovos no café da manhã e passava o restante do dia sem ingerir mais nada, apenas água

O resultado disso tudo foi um emagrecimento de 10 quilos em apenas 3 meses: "Eu passei por uma restrição alimentar na preparação para este filme, porque queria sentir a falta... acho que o alimento te preenche, te traz um calor, e não queria isso [no Elias]. Então eu tomava café da manhã, e depois só ia comer no café da manhã do dia seguinte. Isso foi me murchando fisicamente, então o Elias começou a nascer por aí", entregou o ator ao site Omelete.

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A carreira de Fábio Assunção foi marcada por altos e baixos, incluindo momentos delicados devido à dependência química. Recentemente, o ator participou do quadro quadro 'Pode Perguntar?' do 'Fantástico', onde foi entrevistado por pessoas com Transtorno do Espectro Autista (TEA) e abriu o jogo sobre os desafios de sua vida.

"No início, minha carreira já andou rápida. Com 19 anos, eu já fui aprovado em um teste, já estava trabalhando em uma novela... com 25 anos, eu já tinha minha casa, minhas coisas, uma vida independente. Mas isso também trouxe dificuldades para a minha vida, porque eu viajava o tempo todo e comecei a viver muito sozinho. Então, chegou um momento em que eu entrei em um colapso", disse Fábio Assunção.

O ator, então, relembrou o momento em que precisou deixar uma novela pela metade: "Neste momento, eu fiz uma novela chamada 'Negócio da China' que eu precisei sair da novela... e este foi o momento mais difícil da minha carreira. Foi fazer a escolha de sair de uma novela, mesmo sabendo a exposição que eu iria ter em relação a isso, mas eu saí para me cuidar, tratar, colocar minha vida em ordem". 

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