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Edwar Alzate, instrutor de Pilates na Espanha: 'Os idosos perdem tanta capacidade de rotação que precisam girar o corpo inteiro para olhar para o lado'
Ficar horas sentado faz com que as costas percam mobilidade sem que a gente perceba. Este exercício de Pilates ajuda a aliviar a rigidez e a melhorar a postura
29 de julho de 2026
Pão fofinho sem farinha de trigo e sem glúten: essa receita da Carol Peixinho salvou minha dieta; é simples e não vai te deixar inchada
Descubra a receita deliciosa e sem glúten de Carol Peixinho que vai te fazer voltar a comer pão sem culpa
29 de julho de 2026
Helena Rodero, farmacêutica: 'Se nos concentrarmos apenas em lavar o couro cabeludo, ou seja, esfregando diretamente a pele com as pontas dos dedos, poderíamos lavar o cabelo todos os dias do ano sem nenhum problema'
Se você aprender a cuidar corretamente dos cabelos, logo perceberá os efeitos positivos
29 de julho de 2026
Frase do dia de Chico Xavier, famoso médium brasileiro: 'Os dias de dificuldade passarão… Passarão, também, os dias de amargura e solidão'
'Tudo passa': após fim do namoro com Arlindinho, Erika Januza quebra o silêncio, faz desabafo emocionante e encontra conforto em reflexão atribuída a Chico Xavier
28 de julho de 2026
Frase do dia de Victoria Camps, filósofa: ‘Você pode viver de muitas maneiras e ser feliz em todas elas’
Embora a busca pela felicidade seja considerada um direito em alguns países, ela sempre depende de termos liberdade e condições suficientes para persegui-la
28 de julho de 2026
Nem álcool, nem cafeína: Jennifer Lopez, aos 56 anos, tem dieta com foco em massa magra e corpo forte. 'A proteína é a minha primeira opção sempre. É um ótimo combustível para os músculos'
Aos 56 anos, Jennifer Lopez continua deslumbrando com sua forma física e pele impecável. O segredo por trás de tanta disposição e beleza está em uma dieta focada em proteínas magras...
28 de julho de 2026
Esse simples truque impede que as alças da regata escorreguem o dia todo
Um truque simples pode impedir que as alças da regata escorreguem dos ombros ao longo do dia, sem danificar a roupa
28 de julho de 2026
Mikel Izquierdo, expert em Ciências da Saúde: 'As pessoas acham que caminhar significa fazer 30 minutos de exercício, mas não é assim'
Caminhar todos os dias traz benefícios para a saúde, mas especialistas alertam que a prática deve ser combinada com exercícios de intensidade. Saiba mais!
28 de julho de 2026
A nova estratégia de Ana Castela nos treinos para corpo com mais volume alia menos séries e mais carga; 'Quero que meu bumbumzinho cresça mais', revela cantora
Aos 22 anos, Ana Castela mostrou detalhes de um treino intenso na academia, brincou com o personal trainer e divertiu os fãs ao revelar sua rotina
28 de julho de 2026
Esses cortes são os preferidos das mulheres de todas as idades para realçar sua beleza natural
Para acertar na escolha do corte de cabelo, é importante considerar se ele valoriza o formato do seu rosto
28 de julho de 2026
Nada de Dona Cobra, apenas onça: de férias após 'Três Graças', Grazi Massafera usa animal print 'felino' em biquíni e barriga trincada rouba a cena em fotos: 'Uma força da natureza'
A atriz Grazi Massafera aposta em biquíni com estampa de onça e mostra abdômen definido durante viagem paradisíaca; confira
27 de julho de 2026
As pessoas mais felizes do mundo têm em comum estes 4 traços de personalidade: é o que revela Estudo de Oxford com quase 80 mil pessoas de 76 países
O que Ivete Sangalo, Susana Vieira e Ary Fontoura têm em comum? Estudo aponta os traços das pessoas mais felizes do mundo
27 de julho de 2026
Esta frase de só 8 palavras é dita por pais com maior inteligência emocional para acalmar a raiva dos filhos de qualquer idade
Presenciar um filho em crise é um desafio para qualquer pai. O que fazer quando a raiva e o desespero tomam conta? Descubra como pais com alta inteligência emocional usam um segredo...
27 de julho de 2026
Frase do dia de Ernest Hemingway, escritor vencedor do Prêmio Nobel: ‘Leva-se dois anos para aprender a falar e 60 para aprender a ficar em silêncio’
Embora a frase seja atribuída ao vencedor do Prêmio Nobel de Literatura, a lição já aparecia na filosofia estoica muito antes dele
27 de julho de 2026
A psicologia revela: pessoas que agradecem aos motoristas ao atravessar a rua compartilham estas cinco características
Mais do que uma questão de educação, esse simples gesto pode revelar traços da personalidade sem que a pessoa perceba
27 de julho de 2026
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Jorge Lobo, treinador, sobre o Pilates para os braços: 'Há cada vez mais interesse em ter uma boa aparência, sim, mas também em se sentir forte, ágil e funciona'
Cada vez mais mulheres estão deixando para trás a obsessão por braços extremamente finos e apostando em um objetivo muito mais saudável: ganhar força
27 de julho de 2026
Segundo Steve Jobs, esta é a pergunta provocativa e reveladora que você deve se fazer todos os dias para ser feliz e bem-sucedido
Você já parou para pensar no real significado de felicidade e sucesso? Steve Jobs, em um discurso inesquecível, compartilhou um questionamento simples capaz de guiar suas decisões...
27 de julho de 2026
Aarón Santos, especialista em ganho de massa muscular: 'A partir dos 50 anos, recomendo três coisas: aumentar a intensidade, manter um bom descanso e treinar de forma mais eficiente'
A partir dos 50 anos, ganhar massa muscular não depende mais apenas de treinar mais
27 de julho de 2026
O Japão desafia décadas de normas de etiqueta de dresscode no trabalho com uma decisão histórica: permitir que os homens mostrem as pernas
Diante das altas temperaturas, decisões radicais
27 de julho de 2026
Nem pilates, nem musculação: Mick Jagger, aos 83 anos, e o maior segredo de sua vitalidade. 'Se você quer ter boa forma e longevidade, não pode...'
Aos 83 anos, Mick Jagger continua em plena forma e esbanjando energia nos palcos. Mas qual seria o segredo por trás de sua longevidade?
26 de julho de 2026
Este é o hábito digital que mais influencia o bem-estar: é o que revela o Relatório Mundial da Felicidade de 2026
Estudo que reúne dados de mais de 140 países mostra que o maior impacto da internet sobre a felicidade pode estar menos no tempo de tela e mais na influência exercida pelo círculo...
26 de julho de 2026
A maior lição de envelhecimento e longevidade de Xuxa, aos 63 anos: 'Por mais que eu use os melhores cremes, me olho no espelho e não me vejo como antes. É difícil'
Aos 63 anos, Xuxa Meneghel abre o jogo sobre o envelhecimento diante das câmeras e como percebe as mudanças do seu corpo hoje
25 de julho de 2026
Deusa! Aos 44 anos, Grazi Massafera impressiona ao exibir abdômen trincado, costas definidas e beleza natural em nova sequência de fotos
Grazi Massafera mostrou o resultado da rotina intensa de exercícios ao posar com um look fitness vermelho que destacou o abdômen trincado
25 de julho de 2026
A psicologia aponta: pessoas que não dirigem costumam ter esses 4 padrões emocionais; especialista opina: 'Dirigir também é uma metáfora'
Mesmo com carros de luxo na garagem, Vini Jr. não dirige; especialista aponta os padrões emocionais ligados ao receio
25 de julho de 2026
Poucos sabem, mas Beatriz Segall, a Odete Roitman de 'Vale Tudo' de 1988, tinha um segredo de longevidade que preservou até a morte aos 92 anos: 'Gosto de...'
Beatriz Segall, a inesquecível Odete Roitman, viveu até os 92 anos com um segredo poderoso de vitalidade. Ela ainda sonhava em atuar até os 100 anos e revelou um método surpreendente...
25 de julho de 2026
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