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Projeto verão: da dieta ao sono, veja os segredos para aumentar a massa magra e definir os músculos
Quer um corpo com mais tônus muscular no verão? Especialistas indicam hábitos, desde a dieta até a rotina de sono, que irão te ajudar no ganho de massa magra.
7 de dezembro de 2021
Sabia que dieta rica em ômega-3 pode amenizar as dores de cabeça? Entenda o motivo!
Você sofre com dores de cabeça? A dieta rica em ômega-3 pode reduzir a gravidade e frequência de dores, segundo estudo divulgado em julho deste ano. Se você tem esse problema, o médico...
31 de agosto de 2021
Em tratamento para emagrecer, Sthefany Brito faz desabafo: 'Barriga não é como antes'
Sthefany Brito fez novo desabafo sobre autoestima em seu Instagram nesta sexta-feira (16). A atriz contou em bate-papo virtual que tem dias que se sente péssima e para baixo, mas demonstrou...
16 de julho de 2021
Quais são os benefícios do chocolate? Dicas para aproveitar sem culpa
Se você ama chocolate, essa matéria é pra você. O chocolate possui benefícios que fazem bem ao corpo, ao coração e pode até turbinar o seu treino. No entanto, é preciso moderação:...
7 de julho de 2021
Filha de Leonardo, Jéssica Costa emagrece 30kg e encerra dieta: 'Não me proíbo de nada'
Jéssica Costa revelou ter saído dos 92kg para os 63kg em menos de 8 meses e garantiu que, agora, já satisfeita com o próprio corpo, não segue mais nenhuma dieta. 'Não me proíbo de...
22 de abril de 2021
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Treino com elástico: personal dá dicas e ensina exercícios para fazer em casa. Vídeos!
Se você tem pouco tempo para se exercitar ou não gosta de ir à academia, aqui vai uma boa notícia: treinar com elásticos em casa (ou em qualquer lugar) aumenta a força muscular e ainda...
10 de fevereiro de 2021
Pré-treino: saiba o que comer e tomar para aumentar a queima de gordura!
Saiba como os alimentos podem potencializar o pré-treino. Não esqueça de consultar um nutricionista antes de tudo, ok? Confira a lista!
28 de janeiro de 2021
Suco detox: nutricionista detalha benefícios da bebida e indica 3 receitas práticas
Feito com ingredientes saudáveis, como hortaliças e frutas, o suco detox é muito nutrititivo e possui diversas vantagens para para o organismo, desde o aumento da imunidade até o fortalecimento...
13 de janeiro de 2021
Alimentação saudável: 8 influencers veganos e vegetarianos para inspirar mudança na rotina
Deixar de lado a carne vermelha e outras proteínas de origem animal é uma opção cada vez mais recorrente para muitas pessoas. E que tal buscar nas redes sociais inspirações de pratos...
7 de janeiro de 2021
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Receitas de verão: Rita Lobo dá ideias práticas com cenoura, beterraba, abóbora e chuchu
O que preparar com os alimentos que ficam esquecidos na geladeira? Rita Lobo dá dicas criativas e deliciosas que são perfeitas para o verão com o projeto #ReceitaqueAproveita. No movimento...
22 de dezembro de 2020
Detox de fim de ano! Nutri dá dicas para comer e beber sem culpa na ceia
21 de dezembro de 2020
Quais alimentos não podem faltar no seu cardápio de verão? Dicas da nutri!
A estação mais quente do ano pede cuidados redobrados quando se trata de alimentação. Sabe o que não pode ficar de fora do seu cardápio e da sua rotina? A nutricionista Luna Azevedo...
18 de dezembro de 2020
Dicas para uma dieta sem farinha branca! Entenda por que evitar o alimento
Saiba como substituir a farinha branca no dia a dia! Aproveite o clima do verão para fazer opções mais saudáveis e evitar alimentos que podem causar inchaço
4 de dezembro de 2020
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Graciele Lacerda quer emagrecer e definir corpo com dieta: 'Secar'. Veja fotos!
Mulher de Zezé Di Camargo, Graciele Lacerda apostou em uma dieta para emagrecer e secar o corpo. 'A ideia é ser um Projeto Verão, mesmo. Quero dar uma secada', avisou
3 de dezembro de 2020
Corpo de Isis Valverde: exercícios para barriga e mais com dicas de personal!
Conheça todos os detalhes dos treinos de Isis Valverde, desde exercícios para queimar a gordura localizada na barriga até movimentos para tonificar os braços. Aposte!
27 de novembro de 2020
Dieta crudívora: dicas para emagrecer com alimentos que são a cara do verão
Crudismo é a dieta fresca que vale apostar no verão! Saiba como montar um cardário crudívoro com alimentos 100% naturais, ricos em fibras e, principalmente, crus. Conheça o programa...
27 de novembro de 2020
Quer fazer um detox para o verão? Saiba como cuidar do corpo com dicas de expert
21 de novembro de 2020
Como se alimentar bem no verão? Dicas de nutricionista para a estação
Manter uma alimentação saudável é prioridade em todas as estações do ano. Mas é no verão que muita gente começa a prestar a atenção no que está colocando no prato, em busca de mais...
13 de novembro de 2020
Kelly Key conta como perdeu 15kg durante a quarentena: 'Jejum intermitente'
Kelly Key respondeu seus seguidores e explicou o que fez para eliminar 15kg durante o isolamento social por causa do Covid-19. Ela contou que aderiu ao jejum intermitente e às refeição...
10 de outubro de 2020
Nutri indica alimentos que fazem bem ao corpo e ao coração. Veja!
O primeiro passo para cuidar do corpo é investir em uma alimentação mais saudável. Frutas, legumes e verduras não podem faltar no cardápio, pois, além dos inúmeros nutrientes, essa...
29 de setembro de 2020
Jejum intermitente: tudo sobre método considerado saudável pelos nutricionistas
Como fazer o jejum intermitente? Antes de tudo é preciso entender essa prática que consiste em comer somente quando houver fome após um espaço de tempo sem ingerir alimentos. Não é...
21 de setembro de 2020
O que é brain food? Nutri lista alimentos bons para o cérebro
Você sabia que existem alimentos que potencializam as atividades cerebrais e trazem mais foco e concentração no dia a dia? São os brain foods, com nutrientes específicos para a saúde...
17 de setembro de 2020
Para que servem os alimentos termogênicos? Nutri explica!
11 de setembro de 2020
Como cuidar do corpo e reduzir medidas sem sofrimento? Dicas!
Quem tenta emagrecer de forma rápida e seguindo dietas restritivas acaba se frustrando no meio do caminho, além de fazer mal para o corpo e para a saúde. Por isso, o especialista em...
21 de agosto de 2020
Hora do chá! Saiba mais sobre as ervas e conheça os benefícios da bebida
Perfeito para o inverno, o chá possui propriedades que ajudam também a reduzir o estresse, melhorar a ansiedade, fortalecer o organismo, além de dar um boost na saúde da pele e do...
24 de julho de 2020
Tudo sobre a dieta Sirtfood que fez Adele perder 45 kg em 1 ano
Você já ouviu falar na dieta Sirtfood? Este projeto alimentar foi aderido por vários famosos ao redor do mundo como Adele, que emagreceu cerca de 45 kg em 1 ano. Baseado em um processo...
7 de maio de 2020
Como ter mais concentração no home office? Alimentos que podem ajudar!
Fazer home office, criar uma nova rotina, se adequar a uma nova forma de vida em casa... Se este momento está gerando novas possibilidades nos seus hábitos, que tal incluir uma alimentação...
16 de abril de 2020
Fabio Assunção detalha perda de 28kg em 5 meses para série: 'Dieta e treinos'
Fabio Assunção está 28 quilos mais magro para protagonizar a série 'Fim'. 'Fui de 31% de gordura no corpo para 12%', explicou o ator, visto atualmente na reprise de 'Totalmente Demais'....
6 de abril de 2020
Como comer saudável: guia dos alimentos que vão aumentar a sua imunidade
24 de março de 2020